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外线灼伤而引起脱皮。解决方法：随身携带优质的润唇膏是十分必要的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。秋天最好还是使用滋润型唇膏，虽然滋润型唇膏要比持久型唇膏容易脱色，但对嘴唇伤害要小得多。口红中的

液，人就会出现肺、皮肤、大肠等部位的以“燥”为特征的病理现象，胃肠易燥、皮肤易干。另外专家还提醒，预防“秋燥”伤人还要注意秋季精神调养，要保持精神安宁，注意培养乐观情绪。可经常晒太阳，当情绪不

系统、泌尿系统都容易出现问题，其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，一旦受到病邪侵袭，很容易“上火”发炎。疾病一：慢性咽炎咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点，具有调节温度、保持湿润，以及清洁口腔等功能。中秋以后，天气逐渐

敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。 如果上火症状较重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次，直到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。

小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。功效：滋补秋躁，润肺养颜。2、罗汉果白菜干汤原料：罗汉果、白菜干、瘦肉。做法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。功效：养阴清肺、润燥化痰。 3、木瓜花生

秋燥” 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，“秋冬养阴”是秋季养生原则，中医认为保护阴气的关键是要“防燥护阴”。随着降雨逐渐减少，空气湿度下降，燥气会逐渐耗人津液，人就会出现肺、皮

士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾。 原料：紫薯、九节虾、奶丝 做法： 1. 把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸 2. 把九节虾飞水去头去壳，留尾部 3. 取适量紫薯茸搓成锤形，酿

的物质（养分、荷尔蒙……），排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物（比如：紫外线、烟雾……）。 为此，少量多次饮

，激活已沉淀黑色素并将其代谢出去，让肌肤回复白皙靓丽。蕴涵自然力量的精油分子可携带透明质酸等成分快速渗入肌肤，有效破解吸水保湿成分的吸收难题。 【透明质酸】瞬间让肌肤水润剔透 • 是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想

（养分、荷尔蒙……），排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物（比如：紫外线、烟雾……）。为此，少量多次饮用各种水

镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。历代中国戏曲名家保护嗓音的秘

天气好的时候，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。 九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。 《素问·脏气法时论》说：&

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uo;，其实，这些就是皮肤缺水的信号。今天就跟小编一起从头到脚变得水当当吧！做个小测试，看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？（1）整张脸感到紧绷。（2）用手掌轻触时，没有湿润感。（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴

候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。秋季气候对人体影响1、秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。2、秋季空气干