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2块。 调料：冰糖160克。 做法：1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。 人们的口味往往随着季节的变化而有所不同

用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。 食谱一：南杏猪肺汤 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙

;润女郎”！女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液、血液、阴道润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润，全身包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得

含有胶原蛋白。 黄豆花生炖猪皮 做法： 材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。 步骤： 1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。 2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。 3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，

南瓜250克，姜2块。 调料：冰糖160克。 做法： 1.红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟;南瓜洗净去皮，去子，切块。 2.把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。 人们的口味往往随着

装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。牛奶浴将鲜奶倒入洗澡水中，水温保持于50至60左右，若是再添加少许蜂蜜则效果更好。它可以改善新陈代谢不佳

ull;哄睡当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智

反映到人体机能上时，也会引起上火。 　　其次，我们需要做哪些工作才能有效的预防上火呢? 第一：少吃辛辣、燥热、油炸的食品，特别是体质较差的人群，如果本身经常上火，但又喜欢吃麻辣烫、火锅等上火的食物，那情况就会跟糟糕了。 第二：平时可注重多吃

　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入 4.　用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥 5.　粥将成时以冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。 　　长生果粥营养分析 粳米：粳米能提高人

骨汤 材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。 做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。 功用：消脂、清肠胃，且有瘦身作用。

期和产后初期内分泌和荷尔蒙的变化，我建议对肌肤采取温和调理的方式。可以根据夏季清爽、冬季滋润锁水的原则来选择护肤品，产品不能含铅、汞、香料、酒精和各种添加剂，特别是美白常用的果酸，一定要避免。尽量多选择天然的、草本的产品。 如果怀孕时需要化

相传，华佗看到水獭吃了过多螃蟹后，吃一片紫色的草自救，从而悟到此草能解寒性食物的寒气，由此发现了紫苏暖胃、理气、助消化的功能。不过，紫苏味辛，会损耗体内阳气，因此身体虚弱、腹泻者不宜食用。 　　紫苏鸡片 制作：嫩鸡肉切片，加盐、少许糖拌