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支持：荣文笙 副教授 北京大学口腔医学）经常听到OL们抱怨：“我很爱护牙齿，为何它的健康状况依然不容乐观？”其实，很多时候，牙齿的健康问题，并不是因为你对它们的“呵护不足”，而是身体健康亮起了

期洗牙。糖是牙齿龋坏的“祸根”，预防龋病必须控制甜品的食用量，以免糖类腐蚀。此外，平时使用含氟牙膏作为预防。其二是做好牙周保健工作。早晚刷牙，每次3―4分钟。刷牙时，一定要采用上下方向的竖刷法，切忌左右方向的横刷法。

质；几小时后，弱碱性的唾液“接管”中和任务，钙等矿物质逐渐“回到”牙齿中。牙科专家说，奶酪、牛奶等奶制品呈碱性，且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质，还可促进牙齿&ldq

外，某些药物也是牙齿变黄或染有色斑的常见原因，如上世纪70年代的儿童在生长发育时服用四环素后发生四环素牙。牙齿的里面也有可能被染色，即内源性染色。 一口皓齿是人们对美的追求，通过后天手段能够弥补牙齿色泽的缺憾。除了尽量减少接触大量易使牙齿

益。事实上，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些疾病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。误区3：抽烟、喝茶沉积的黄牙、黑牙无法变白。目前的牙齿美容已经达到相当高的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污

时以选用活动假牙为宜。 要想维护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯也很重要。例如：不能用牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等等;餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。同时，坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯，配合使用防龋及治疗牙周病的含

齿究竟有多难？今天，我们为你找到专家揭开谜底。疑问1：“我的牙齿健康吗？”牙医解答：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙

药膏。另外，多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜，以及富含维生素C的水果如橘子等，或直接补充维生素C制剂。若仍不见好转，应及时就医。 细节2：松动健康暗示：骨质疏松牙齿发生松动的原因很多，但是随着年龄的增大，骨胳的状态开始走下坡路。30岁左右

有哪些。1、过度用力刷牙使用硬毛牙刷过度用力刷牙会不断减少牙齿上面的牙釉质（让牙齿变得敏感，出现龋齿），并且容易引发牙龈萎缩。相反的，你应该这样做，轻轻地使用软毛牙刷，上上下下，左左右右，刷洗两分钟，一天至少两次。在你购买刷牙的时候，你需要

坏，引起牙齿松动，甚至脱落，使人们丧失正常 的咀嚼功能，导致身体其他器官疾病，比如常见的消化不良、胃溃疡等。由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，能够引起脑血栓等血栓性疾病。　 牙周病还会成为导致早产的因素。在孕妇妊娠期间，某些

是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了，最好尽快就医。　　牙龈出血的解决之道：1、补充VC牙龈出血与维生素C缺乏有一定的关联，多吃富含VC的新鲜蔬果和蔬菜，如桔、橙、番茄、菠菜等都富含维生素C，另外也可以口服一些V

口腔是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日刷牙、餐后漱口，能有效地减少和控制细菌的生长。　　2、青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。　　3、补充氟。氟是人体进行正常

丹唇外朗的笑容才是完整的。别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，进入牙釉质甚至牙本质，使牙齿着色，这种情况下仅靠刷牙就无济于事了，需要进一步的美白。美白方法可分为两大类：一类是必

样的牙齿才是健康的牙齿？牙齿是不是越白越健康？答：可以说每个人都会经历幼儿时牙齿萌出到儿童时牙齿的替换直到青春期前的牙齿替换结束，十几年的光景伴随着身心成长的过程牙齿才达到稳定及正常咬合的建立，可是你的牙齿健康吗？世界卫生组织（WHO）制定

ldquo;叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”说的就是“叩天钟”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60—360次，不仅能强