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换卫生巾容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生巾的最长负荷时间是8小时，所以睡前必更换新的。?香水造成的美丽伤害香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹、甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免

的东西就有效呢？看看这些真相吧，你会恍然大悟的！头痛使用止痛药——无效！理由：研究表明几乎所有的头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张，药物和酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉

致，而是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。也就是说，保持良好的生活习惯，老人可以轻轻松松防驼背。　　一方面，老人应该养成良好的生活习惯，从一点一滴做起，防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形，故应少坐沙发，少下棋、打牌、打麻将。沙

t;你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。控制工作餐饮·要一天三

，会引发白内障，所以尽量用耳机，若不用耳机，也尽量不要戴金属框眼镜打手机!3.您知道电磁波产生最多的地方是那里吗?电磁波产生最多的地方是插电的电线!所以尽量离电线远一点!而床头音响也是不能放在床头，要放在床尾，而且睡觉时头部附近不要有插电的

命运。 要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。 别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。

，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。　　解密：因为符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体

每天很早起来跑步，风雪无阻地坚持了3年之久。邓颖超说，周恩来在天津南开上学时也坚持跑步。全国解放后，总理的工作虽然非常忙，每天只睡几个小时觉，但他仍坚持散步，打乒乓球和保健操。 60年代中期后，周恩来工作实在太忙而不断延长夜间办公时间，他注

家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右

酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。将变质食物煮沸后再吃一些家庭主妇就将这些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，非常耐高温，不易被破坏分解。因此，这种用加热加压来处理剩余食物的方法

保暖问题非常重要。孕妇装应以宽大为原则，因为怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿，过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。爱心tips：1.最好选

，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。　　二：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常

体排毒。它不仅是女性的最爱，更是俄罗斯射击队在此次雅典奥运会上大放异彩的秘技。俄罗斯射击协会主席称其振奋精神的效果比兴奋剂还要好，难怪男子50米气手枪比赛一结束，冠军得主涅斯特鲁耶夫就迫不及待地开始享受“中式推拿”。

块全麦面包，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。吃个煮鸡蛋，在全麦面包片上抹上番茄酱，吃完后，这个含有蛋白质、淀粉、维生素、高纤维和低热量的满腹感食物就完成了。2 在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜。蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。

生活息息相关。塑身生活从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也可以“杀人”于无形，那就要看你能否掌握好“度”了。塑身内衣的