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道或肺功能作检测，家长很担心呼吸道过敏会困扰孩子一辈子，长庚医院做了研究，却发现靠饮食可以抑制气喘。医生指出，一般食物只导致皮肤的过敏，除非有皮肤症状，才要小心这些食物。这是针对3000多个学童样本调查的结果，以往家长总有错误观念，害怕吃豆

制作的谷物食品，可以减少他们未来麸质过敏症的发病风险。如果婴儿在还不到４个月时就添食谷物，他们成为麸质过敏症患者的风险是在４至６个月喂食谷物婴儿的５倍。而如果婴儿在７个月后甚至更晚才添食谷物，麸质过敏症的发病风险也有增加。 研究人员表示，

吸道或肺功能作检测，家长很担心呼吸道过敏会困扰孩子一辈子，长庚医院做了研究，却发现靠饮食可以抑制气喘。医生指出，一般食物只导致皮肤的过敏，除非有皮肤症状，才要小心这些食物。这是针对3000多个学童样本调查的结果，以往家长总有错误观念，害怕吃

肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。 乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌

（腿肚子），再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。应增加钙和微生素B1的摄入。钙的摄入量每天不少于500毫克。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多

外界温度变化剧烈等对皮肤产生刺激，也会导致皮肤瘙痒。这种瘙痒症叫做老年冬季皮肤干性瘙痒症。该症状多呈阵发性，于睡前加重，患者多因强烈的刺痒感而搔抓皮肤，造成抓痕、血痂、苔藓化、色素沉着或色素减退等继发性损害。患有泌尿系统疾病或内分泌功能障碍

只是一名记帐员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修；最低限度，也要找出妨碍你日后发展的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。 把自己看作自由人

素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时

骨性关节炎，造成行动不便。防治关节病，注意保暖是关键。天气渐凉，要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活

洗衣球会随水流旋转而来回振动，增大和衣物之间的摩擦力，衣物会随之震动，这样藏匿在衣物纤维之间的油脂和灰尘颗粒就会被震下来，以此起到清洁衣物的作用，并能减少洗衣剂用量、减少残留。洗夏秋较薄的衣衫，放入2个洗衣球即可，冬春的厚衣衫和牛仔裤要多放

摄氏度的温度下进行（也可在恒温下进行），如同在桑拿房里练习一样，既可以充分活动开关节，又能最大限度地伸展肌肉和韧带。她告诉记者，练习瑜伽首先要让身心安宁后，再配合呼吸练习。合理运用身心，便能充分发挥自己的潜在能力，进而完成姿势。&ldquo

铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。　　告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，

quo;保健康（图） 生姜暖胃、增进食欲 湖北省中医院消化内科胡运莲博士对《生命时报》记者介绍说，生姜性温味辣，含有姜醇、芳香油等油性挥发物，还有姜辣素、维生素及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠管，起到促进消化、健胃、增

长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢？　　不良习惯一　空腹时间长 有人调查了1400位60￣64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相

身体的排汗机能障碍。 此外，脚突然被凉水刺激使正常运转的血管剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，引发各类关节炎及风湿病等病状，女性还会引发妇科疾病。 因此，既然在炎热的夏季，也应不让脚受凉，用温水洗脚可保暖脚部，这对于预防感冒、流感、鼻炎