搜索"电脑族护眼每天必喝四杯茶" - 健康典吧

为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。要彻底地做好隔离措施，其实应该在使用电脑前约

精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。胡萝卜、菠菜 拯救双眼长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，

改善入手，来谈谈防辐射的高招吧。随着电脑普及率越来越高，人们在感受到电脑使工作和生活更便捷、高效、丰富的同时。一定也体会到了电脑辐射带来的危害。尤其是“白骨精”MM们每天上班8小时要对着电脑，下班后又可能用电脑加班、

赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。忙碌男人这类人精神前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。建议：莲子补失眠等症状。嗜酒男人莲藕绿豆粥呵护

要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？食疗改善皮肤干燥现象至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的

加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 2、西红柿—&

，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。据孙河教授介绍，当感到头昏脑胀时，轻轻闭上眼睛，做一遍眼保健操，然后向远处眺望一会，视疲劳会立刻解除。如有条件的做户外运动则更为理想。此外，到医院请医生在

者较多，工作完毕应洗手以防传染病2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病

５要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。 １、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约１０秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。 ２、眼球运动 若连续座在计算机桌前一

缓解视疲劳的主要手段。她提醒大学生，长时间操作电脑是引发视疲劳的主要原因，一些缓解视觉疲劳的眼药可能暂时让眼睛感觉清爽，但不能从根本上解决问题。一般来说，操作电脑４５分钟后应离开并望远，在电脑前工作时要注意多眨眼，多吃水果蔬菜等富含维生素食

维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对

用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的

香按摩的时间大约是60分钟左右。改善肩部酸痛状况对于整天面对电脑的人来说，肩部酸痛是常见问题。所以在晚上看电视或者睡觉前，你可参照以下手法和自己的另一半相互按摩。坚持每次10分钟，每周3-4次，肩部酸痛便会得到改善。如果你不喜欢推精油，可以

次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。人与电脑的距离以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。如果没有专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。谨防眼睛中招办

电脑族”颈腰痛，如颈椎病、腰腿病、脊柱侧弯、“鼠标手”和足跟痛等日渐增多，并呈蔓延之势，这一情况应引起我们高度重视。一是长期用电脑工作、上网和玩电脑游戏者，应保持颈部正确姿势：中立位，目光平视，头部既不过