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业病。来自某大医院泌尿外科门诊的统计，目前来看前列腺炎的病患者占了泌尿外科门诊量的50%左右。其中半数是有车一族和的哥。他们中40岁以下就诊ED(勃起功能障碍)的患者人数也明显增加，已达到50%以上。李先生告诉医生，自从买了车后，时常感到腰
dquo;有病族”——脾气暴躁、腰酸背痛、体重增加，但更多的问题集中在“下半身”——泌尿系统异常，甚至，影响到生育能力。是时候改变一下这个习惯了。其实方法很
加3倍。 2、感觉悲伤时悲伤时宜吃：蛋类及绿叶蔬菜。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素等“好感觉激素”的生成，从而改善脑部的血液循环，减轻焦虑症状。振作精神、镇定情绪等；悲伤时忌吃：白巧克力，白巧克力
，加速了关节磨损。赵铖说，解决方法就是手指不要连续做屈伸动作，若长时间处于同一个状态，手指用一段时间要休息一会，还可做做按摩和热敷。
如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼；年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼，可以采取一些简单易行的保健方法。有效方法如下： 搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心，次数
睡。 “从这个意义上说，这类人群如果要解决失眠问题，确实需要从改善坐姿开始。”专家介绍，生物力学研究显示，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分办公族都做不到这一点，特别是女性，坐着坐着就容易
邀相关专家，教你如何让爱车更安全。 安全：7件事不能做 开车关乎生命，一些小习惯都可能引发大问题，尤其要注意以下7点： 驾驶姿势要正确。调整座椅时，要保证右脚把刹车、离合和油门踏板踩到底的时候，腿还能自然弯曲；双手握住方向盘两端时，手臂微弯
肌群参与的运动，如跑步、爬山、爬楼、跳绳等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡运动。年轻人还可以通过器械来锻炼；年纪大的可以进行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出时间锻炼，可以采取一些简单易行的保健方法。有效方法如下： 搓脚心：将双手掌搓热
后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳：只要有足够
“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。 二、晚餐太丰
这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效
绍13款耗时少、动作小的健康妙招！1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。3、练眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力
人体在正常情况下，血糖水平应该在80至120毫克/升之间，当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现头晕、头痛、出虚汗，严重的会晕倒。如果下班后去锻炼，距离午饭时间已经数个小时，而且健身需要消耗很多能量，因此，建议在锻炼前一个半小时左右，吃
之类比较传统的减压方式为时尚吗？那么你很可能被人误会是火星人。如果想了解一下新兴的减压方式有哪些，那么以下罗列的形形色色减压吧，说不定就有你感兴趣的。宣泄吧：痛并快乐着这是个解决暴脾气的好去处，只要带够了银子，就可以合理合法地在那里大喊大叫