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一族推荐 枸杞茶：枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五

磁辐射。尽管电脑主机、键盘等也存在不同程度的辐射，但多是由工作电路引起的，辐射强度要相对轻得多。电脑辐射虽然客观存在，但它和电磁污染是两个概念，只有超过一定强度，才会对人体产生负面效应。目前，我国的电磁辐射安全卫生标准限值是低于40微瓦/平

用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的

疲累，像是要生病，但又没病的话，那有可能是过度操劳、压力过高的结果。工作后，感觉疲劳、肩膀僵硬、记忆力消退、视力减弱等，所有电脑族必能体会吧？在工作场合里，或在门诊中，不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状，诸如：头晕脑胀、全身酸痛、口

脑辐射使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿

关系。随着电脑输入法功能的日益强大，许多年轻人在键盘上敲字的速度也“飞”了起来。比如，“罄竹难书”、“鳞次栉比”、“沆瀣一气”、“鳏

痘？蒋瑞英：青春痘是内分泌的感受，和电脑的辐射好象还没有直接关系，这样的情况还没见到。主持人：现在有好多人穿辐射衣，有外穿的，也有内穿的，这种辐射衣有作用吗？蒋瑞英：现在防辐射的东西很多，包括日本也生产了一种药丸，据说穿了那个衣服辐射率能够

不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷（正离子），不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。负电荷多有益

在不断地更换页面及焦点上下移动时，眼睛会因为长时间接收闪烁频繁的画面，造成聚焦不易，眼睛容易疲劳，泪液的正常分泌功能也会严重受损。长时间盯着电脑荧幕，请比照一下你有以下的症状吗？如果有的话，那么你可能已经感染了电脑视觉症候群：眼睛疲劳、充血

状，少数妇女还发生早产或流产。她们发生异常妊娠的现象均高于非电脑作业者。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率会增加80％以上，同时，也可能导致胎儿畸形，这些与电脑的VDT（视屏显示终端）的极低频电磁场有关。此外

生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。◎ 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与

放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。3.猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后

锻炼，增强体能。注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者