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治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。 （1）冬虫夏草四五枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食用喝汤。 （2）羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。 （3）麻雀三五只，去毛及内脏

碌奔波，对着传媒更是不堪其扰，但是，身为美容大王的大s对保养肌肤丝毫没有松懈，每天的护肤功课都做到足，不愧为美容大王！ 大s温馨提醒：一周一到两次的面膜是必不可少的！用 后 会感觉脸部特别清新，水水嫩嫩，不仅可以减压，还可以美白。 林志玲

和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。3.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。4

uo;容颜日老，青春饭还能吃多久？” 一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功&rdquo

草3克，鸡汤3碗。 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。 　　芝麻枸杞茶 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15

果洗净，带皮切成小片（近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。 梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常

学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方·食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。 中老年人，由于阳气渐渐衰退，

纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的，你要这样选择——多饮水：水，不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。少饮酒：啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可

要有所限制，每周食用最好不要超过1次。 台湾“台视新闻”网站近日一篇报道指出，因为纳豆营养丰富，一位40多岁的男子将其当作了保健圣品，连续两个月，餐餐有豆，结果诱发“急性痛风”被送进医院。经检

—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 ☆血液供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃

药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠

给不足。体内水分减少，血液浓度及黏稠度增大，特别容易导致脑老化，还极易诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏的正常代谢功能。　　不吃早餐易“显老”不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显

o;啤酒肚”向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。养生建议二：学会正确地

的血液循环，引起双臂、双手发麻、疼痛等不适症状外，还会让身体弯曲度增加，压迫胸部，所以人们常常会觉得呼吸不顺畅，特别是女性，时间长了还会影响乳房的健康。另外，这种睡觉姿势还会压迫眼球，这正是有些人午睡后出现暂时性视力模糊的原因，如果长期如此

的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，并可引起腰痛。 　　（2）不利于翻身 正常人睡觉时睡姿经常变动，一夜辗转反侧可达20～26次，翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。然而，孕妇睡席梦思床太软