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发脾气、心灰意冷等，有时，还有莫明其妙的受挫感。实际上这些都是来自于离退休人员产生的不切实际的估计，如“老了”、“不中用了”、“要多休息”等消极的自我暗示，因而吃得少、

自由基。自由基是带多余电子的氧分子或氧原子，好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫，它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生，有时还攻击人体各部分功能控制中心（如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等），并通过血液在体内四处流窜，成为人体

误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。　　鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童（儿童食品）佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

日的螃蟹盛宴呢？专家教你吃螃蟹的三大禁忌。 　　禁忌一：什么样的蟹不能吃。 1、死蟹不能吃 河蟹蟹体内外沾有大量的细菌。活螃蟹可以通过体内的新陈代谢将细菌排出体外;螃蟹一旦死亡，他体内的细菌就会大量繁殖，分解蟹肉，有的细菌还产生毒素，人们

们分析了这些疑问。 锻炼身体与大气污染的关系 空气污染的来源有“高架源”（高层大气层），“地面源”（与人关系密切的生活空间）及“无组织源”（如工业扬尘及因火灾或其它

日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。 1.受到攻击的梦：如梦到被他人在腰间踢了一脚。 警示：可能是泌尿系统的疾病（如肾结石）。 2.花草茸茸的梦：这种梦象常常会出现在肝虚患者的梦中。 警示：经常会感到头晕目眩。 3.高飞或生气的梦： 警

紧张强度的增加。2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。3.以此作为自己的座右铭：“把工作兴趣留在办公室里，把性的兴趣带回家。”方案B：把好“进口关”1.不喝或少喝酒、咖啡

入少许芝麻、果仁或蘑菇来弥补欠缺的氨基酸。 素食孕妇在补充钙质、铁质、维生素D及核黄素方面尤须注意，由于不吃牛奶及鸡蛋这些动物蛋白，及要更多吃海藻类食物、花生、核桃及各类新鲜蔬果，以补充钙及各种维生素，维生素D尚可从阳光中大量获得。总之，只

早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为

死的重要因素，但不是惟一因素。有关资料表明，长期应用激素，血中脂质常有性质不明的改变，同时，骨髓脂肪细胞体积增大，形成脂肪栓子，阻塞血管；另外，激素还可以引起血压增高、动脉硬化及骨质疏松，造成微骨折，这些改变可能参与骨组织缺血性坏死。同时，

花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。在北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高

一个人眼中的甘饴被另一个人视为苦药，人们对蔬菜的嗜好就产生了巨大的差别，强求不来的。 再则，人们对蔬菜的耐受程度不同，患有消化道溃疡、炎性肠病的人不能吃刺激性强、纤维丰富、产气胀肚的韭菜、萝卜、青豆、花椒芽，还存在着对韭菜、葱、蒜、油菜、

种饮料就是用红酒和水果做成的。准备好红酒1升、鲜橙3个、苹果2个、桃子2个、细砂糖80克。将所有水果切块放入一个大盆中，倒入红酒和糖，搅匀后在冰箱里放置两个小时，等酒完全浸入水果，就可以了。酒中有水果的甜味，餐前喝非常开胃;水果中渗透着酒香

演戏多乐。老谭说：演戏虽很辛苦，却是“苦得其所，乐在其中”。秉性仁厚、谦诚又谈吐诙谐的老谭，在剧组的人缘很好，与大家合作十分愉悦。在给观众送去笑声的同时，自身亦得到莫大的快慰！笑是良药，“笑一笑，少一少&

坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反