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75根。它长约6～12毫米。通常，儿童期的睫毛长，弯曲，好看。睫毛是不断更新的，它的平均寿命只有3～5个月。脱落后1周左右即可长出新的睫毛来，10周后达到最长度。睫毛对眼睛可起保护作用。它是眼睛的一幅“帘布”，既能遮

长。但你知道吗，滥用睫毛膏可导致眼睛失明。谨慎选择睫毛膏不要随便去地摊上买一款看上去挺好的睫毛膏，很多人使用后睫毛没长多少，但眼睑每天都感到很痒，由于不停地揉擦，眼睛出现了红肿现象、黑眼圈越来越重。　　日常注意保护睫毛膏眼睫毛就像一道&ls

饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。3 、梨茶饮料梨去皮切块与茶叶同泡成 梨茶饮料。有保肝助消化作用。4 、山楂茶饮料山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、

人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中西医结合医院营养与食疗专家王东旭副主任医师介绍说，荠菜有清热止血、清肝明目

生的伤口用创可贴换了一茬又一茬，可创可贴还是被淡红色的血水浸透，伤口肿痛厉害。我揭开创可贴一看，伤口长约3厘米，深约0.5厘米，边缘外翻，周围红肿，伤口内流出脓液和血水。伤口已经感染化脓，不能再缝合，只好敷药，并使用抗生素抗感染。点评：对于

肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 补充营养，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质

定次数和时间，不可过长、过滥。 二是护目。要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。 三是治目。一旦得了眼病，除注意休息外，还要

担。 4、降低血压，防止血管硬化。茶叶中的茶多酚，特别是茶多酚中的儿茶素，是一种活性物质，有增强血管壁弹性的作用，同时还能与苍茫叶中的维生素P结合，具有增强血管的渗透作用，所以能降低血压和防止血管硬化。 5、消炎杀菌 茶叶中的儿子茶素有明显

铁等微量元素，有延缓衰老的作用。　　黑米——滋补肝肾益气补血黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。黑米

觉很满足了。 蕃茄真的是很了不起的食物。蕃茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经;具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;可治口渴，食欲不振。番茄适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、

X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝

这三大类维生素缺乏有密切关系。而非素食者，每当摄入较多的动物类食品的时候，对蔬菜、水果类的摄入量会受到限制。因此，限制动物类食物，多吃素食品，有助于保护眼睛，尤其是对降低高血压眼病的发生率，减少和延缓眼底病发生都有重要意义。

、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 2、护眼食物：红薯 维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对

善作用。 由不同原料组成的紫菜汤，既美味又营养。 ★紫菜虾皮汤补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效，对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用，对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有时可奏奇效，还可减轻妇女更年期综合征病症，并对男性阳痿也有

或在炒菜起锅前加入，更能发挥它们的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜毕竟不是药，本身也可能含有细菌，在食用前一定要充分洗净，不能因为它们具有抗菌、杀菌作用就掉以轻心。 人们更多地在外就餐，一旦吃了不卫生的食品，病菌在气温高、湿度大的环境中很容易滋