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孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妈妈不宜营养过剩。 脂肪本身虽不会致癌，但如果孕妈妈长期在饮食中过度摄取高脂

，而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时，不宜吃醋，因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低，影响药效。 　　服“解表发汗”的中药时不宜吃醋 因醋有收敛之性，中医认为，酸能收敛，当复方银翘片之类的

物也很有讲究，一旦“误搭”就很容易引起腹泻、腹痛的症状。特别是男士们多爱喝啤酒，在这个螃蟹肥美的季节少不了呼朋唤友海吃海喝一番，这就正中了吃“螃蟹别喝啤酒”的大忌，因为两种食品都含有高嘌呤，吃

鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。　　二忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之&rd

有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。而且经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱

性早熟的“元凶”？专家告诉记者，鱼子蟹黄、自制豆浆、榴莲等常被认为是营养丰富的食品，都是引发幼儿性早熟的“高危食品”。专家表示，性早熟的病因有不少与吃有关。“只要是含有激素或者是能

宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿

（2）服异烟肼时不宜食用 （3）身体肥胖者不宜多食 泥鳅 不宜与狗肉同食。 海带 不宜与甘草同食。 鲫鱼 （1）不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食 （2）忌山药、厚朴、麦冬、甘草 　　鳖肉 （1）忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜 （2）

你刚刚接触这样的练习，可以在开始的几次重复2~3组，等到能够轻松完成时，再把运动量增加到5组。 腹部练习 这组腹部练习可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，双腿并拢、抬起，膝盖稍微弯曲。双手托住一个排球，将排球从大腿处开始慢慢向上推，

双手，慢慢站起身来。初学者这样做：肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。 1、狮子吼point：提拉整个脸部，脖子和胸口。跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，

半身，双手手掌压地。2、用盆骨和腿部的力量来拉伸双腿，每一次拉伸需要保持5-10个深呼吸。如果有需要，手肘可以弯曲，调整姿势。3、最后双手合十置于胸前，闭目冥想，想象全身已被拉伸开来，大概冥想1分钟左右。秋千式1、莲花坐，双手放在身体两侧，

：可锻炼下半身的力量，增强下半身的血液循环，改善脚冰冷的情形。弓箭步动作：前膝盖呈90度，后脚伸直，手扶在地板上伸直，背跟脚呈斜直线，肘关节尽量放松，不要太用力，连续3到5次呼吸后再换脚。功效：这个动作延展到后大腿和骨盆腔，可以强化体能，抵

往脸的中心集中，如果觉得难，用手辅助也ok。2、张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。3、抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样）。　　嘴巴嘴唇卷起，持续10秒，

另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。 2.复印文件时 复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的压迫。 3.尽量少乘电梯 中强度

，减去多余脂肪。 注意事项：腰要立直，不要随着手臂的运动而前后晃动，在自身能力范围内尽量快速地进行推拉动作，保持划水板垂直于水面。 运动量：20-25次/组，做4组。 　　2.池边俯卧撑 训练方法：双手推住池边，抬起一条后腿，重心向前做俯