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极的护肤心得，一切由“天然”开始。 好皮肤需要休息 如果不用上舞台做节目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妆，只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了，她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意

牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们精心的照顾，使其远离病痛。如果我们每天都注意保护颈椎，是不是就没了颈椎之忧呢？我们可以这样按照时间表保护颈椎：7：00 主动调温无论冬夏

o;美丽教主”伊能静在某节目中与主持人大谈“保养经”，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，“我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，

最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？2. 在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？3. 除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？4. 写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？5. 颈背酸痛，你

惯，看看你是否存有以下的错误习惯：1.一周使用面膜三次以上诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。问题：保养过度2.一天使用洗面乳洗脸三次以上诊断：

因，就是我们想要探索的问题。毫无疑问，米歇尔·奥巴马是世界上最受关注的第一夫人，她穿什么衣服、说什么话、怎么锻炼身体都会成为媒体津津乐道的头条新闻。就在美国最新结束的民意调查中，她“漂亮”地击败自己的丈夫巴拉克·奥巴马成为美国政府最受欢迎的

意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。 林志玲： 林志玲认为，要想成打造水嫩美白的婴儿肤，防晒很重要。她还会空余的零散时间中做做运动，把每天的护肤工作做细致。除此之外，林志玲很喜欢泡澡，身心舒展，循序渐进改善肤质。她一直认

志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸

福也算是羡煞旁人。虽然怀孕生子，但是陈慧琳依旧美丽动人，丝毫也不输给以辣妈著称的小S哦。今天，就让陈慧琳这位幸福的妈妈来讲讲她的护肤经吧。 三种面膜不可少 在陈慧琳的美容字典里，三种面膜和两种粉底是必不可少的。三种面膜是美白、保湿及洁面，&

肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。Tips1. 斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。2. 加强防晒：为脸部上防晒

英对自己的美容护理工作也从不偷懒，虽然入职军营，经常需要下部队演出，日晒雨淋自然成为了家常便饭，可忙碌的她依然坚持着每天的卸妆和肌肤养护工作。当然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌肤。她常常会就地取材找一枚鸡蛋，取出蛋清，加入一匙柠檬汁

先用温水充份冲湿头皮及头发２。选择适合自己头皮的洗发精，取适量在手心，搓揉起泡后在放到头上用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净３。如果头发较乾躁，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净４。洗头后用毛巾轻拍头发，最好自然风乾，或

ldquo;豆腐西施”来赞美女子，以此比喻她们的肌肤如豆腐般白皙嫩滑。事实上，豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低老化及皱纹的形成。加之其热量低、不含胆固醇，实在是物美价廉

床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。” 2、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为

再犯了。　　一、趴着睡觉典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说：多亏你的胸还小，要是长