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却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。油性皮肤—&mda

　　误区1 眼霜加按摩，一种方法打天下也许你会感到惊讶，但事实是：每种眼霜的按摩手法和按摩时间都不一样。比如针对黑眼圈的眼霜，按摩是为了促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，方法当然不同。皱纹是和肌肤生长方向逆向而行，那么在按摩的时

演的“便利贴女孩”无论长相气质身材都给人不起眼的印象。但是之后陈乔恩代言的内衣广告宣传来势汹汹。把人的视线思维迅速拉回到现实中来。让我们知道，灰姑娘其实内心也是不甘“平”庸的。 陈乔恩透露自己

床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。” 2、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为

衰老的极佳选择。 其实，皮肤衰老多从30岁开始，平时常做面部按摩可缓解衰老。以眉心为中点，双手顺额头向两边伸展刮压额头;眼部，用手指沿眼周进行环形按压;面颊，找准鼻唇沟，沿鼻唇沟用手指往斜上方刮压。 通过按摩，可以很好地保健皮肤，延缓衰老

的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7-10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。　

打扮呢？今天我们来看看这些时尚明星们的保养秘诀吧，也许你能从中学点什么。 　　安七炫 安七炫曾经横扫亚洲歌坛的偶像团体，曾经占据过不少年轻人青春的梦想。谈到男性吸引力这件秘密武器时候他说：“男人优雅第一，不要小看每天刮胡须，不过

。不但在事业上“马不停蹄”，对于护肤，她也有着自己的一套美丽秘籍。 1 清洁、换肤很重要 关于护肤，我自己很重视清洁和调理，基本上有工作的时候都要化妆，因此卸妆清洁就变得十分频繁，曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆

蔬菜跟肉类的比例要3：1也就是说，如果你吃一块牛排，那么你就要吃三盘青菜，以你自己的食量来配比例。注意：肉类不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就别吃猪肉，鸡肉，一次挑一种肉类，可是如果你挑海鲜吃，那你就可以吃鱼吃虾，混着吃别吃加工食品，什

quo;。 “没有人规定宅女一定不能漂亮，就算在家里，女人也应该好好照顾自己，不是没人看到就不必美丽。” 从小就懂保养 由妈妈启蒙 侯佩岑的第一位美容启蒙老师，正是勤于保养的妈妈林月云。从小，看妈妈坐在地板上、对着落

做2-3次同样的动作。8：30 上滚梯时抬起后脚跟：上班或上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆。14：00 在地铁里的简单动作：在地铁或公交车里抓住手把，两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝

最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。保养秘笈一：早晨主动调温

极的护肤心得，一切由“天然”开始。 好皮肤需要休息 如果不用上舞台做节目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妆，只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了，她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意

都能去除异味。　　3.屋里花多眼睛累。室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。4.选对窗帘睡个好觉植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘有助于尽快入眠。5.淋浴房，

是大S最喜欢也最推崇的。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导