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、白露、秋分、寒露与霜降六个节气，并以农历八月十五中秋节作为气候转化的分界。秋天是一年之中阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期；既是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢开始转向阳消阴长渐渐过渡的季节。因此，这是一年之中养生的新篇章

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面

睡眠是每个人生命的必须过程，人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，可

虽然现在科技越来越进步了，但是空气质量却是与日下滑，很多人会出现咳嗽的症状。