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使用安全套戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。　　轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制

uo;与“我们的抗衰老处方” 宋庆龄养生秘招一：少食多餐 宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的

;就是要使这壶水冷却下来，你想有几种方法？我想至少有3种：首先，要把炉火关掉，以减少产热，这叫“釜底抽薪”；其次，应把壶盖打开，或将开水搅拌，以增加散热，所谓“扬汤止沸”；再次，可往开水中兑入

是大S最喜欢也最推崇的。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导

有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。 2.睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式

次，你的眨眼速度会自然变慢，眼睛也能自然“放电”2.尽量少用眼药水一份研究报告指出，50%的干眼症来自过量使用眼药水。眼药水的确会让眼睛有瞬时“水灵”的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐

脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。我们的头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象--静电，发丝飘落

每天很早起来跑步，风雪无阻地坚持了3年之久。邓颖超说，周恩来在天津南开上学时也坚持跑步。全国解放后，总理的工作虽然非常忙，每天只睡几个小时觉，但他仍坚持散步，打乒乓球和保健操。 60年代中期后，周恩来工作实在太忙而不断延长夜间办公时间，他注

一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。　　中级：单胳膊弯曲练习把右手和右膝放在凳子上，左手

那么的完美，真是女孩们心目中的白马王子。下面男士们注意了，想要成为MM心目中的偶像？还在等什么，赶紧学习帅哥玄彬的护肤秘笈吧！ 　　玄彬，究竟有什么保养皮肤的秘诀呢？ 作为演员，玄彬会频繁经历化妆和卸妆的过程，因此他会非常注重对自己皮肤的

的水壳精气和吸入的自然之气结合而成，也可以说是一种积聚於胸中，搏动不休的大气。对个人身材不满意的太平公主，不妨多吃山药、花生、南瓜子，并多喝豆浆。女性过了青春期之後，利用按摩、食补还是可以达到丰胸的目的;只是效果较慢，必须持之以恒。按摩按摩

全身放松。 提醒：每回练7次，一日可练3-4回。练习时保持稳定、中正、轻松、动作和缓，中途可换气，不可憋气。 二、和合首府 1、坐直，手臂环起枕置后，保持呼吸自然。 2、以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。 吐气，头低扶首，身形缓缓向下弯曲，

许多疾病。这种方法叫G-Jo。它是一种简化了的指压法（不用针扎入皮肤的方法），类似于中医学的指针疗法和点穴疗法。G-Jo指压控制饥饿疗法是美国G-JoAcngenics减肥方案的另一个重要组成部分。下面介绍的一些指压穴位可以减轻饥饿感，并且

一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力

让她保持迷人的好身材。 她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、 身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用 30 克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两