搜索"美容法" - 健康典吧

一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，

杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。 　　护眉茶： 取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。 灵芝茶： 灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡

！ 1.菠萝汁洁面 菠萝汁是绝好的洁肤品，它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。 2.柠檬汁恢复肤色 夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以

足疗馆导致了几十名客人感染了分支杆菌;她们中的一些人十多天都没有消肿，一些人不得不服用抗生素好几个月。 在足疗馆你很容易被湿疣及真菌感染所侵袭。北京维世达诊所的全科医生王红女士解释道，“这些病菌都易于在湿润的皮肤上滋生。&rdq

Y 1 Point： 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天--排毒弥猴桃色拉 DAY 2 Point： 帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素，多吃水

下垂1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后

着用手指按摩眼睛周围，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天坚持揉动200多次，坚持一段时间即可生效。治疗鼻炎也可选用葱，取一根洋葱，洗干净，取里面的葱白，捣碎研成糊状，先用盐水清洗干净鼻孔，将沾取了葱汁的棉签塞进鼻孔，直至刺激感消失后，换另一支棉

筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。2、辰时（7：00－9：00）起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明

细有收紧感不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没有突然紧收，腿部仍没有线条感，而大腿和腿肚即使是同样粗细，只要脚踝处纤细，依然会有美法的线条。脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。本来脚踝处不易堆积脂肪，但由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚

，暑气难消。8月7日迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。养生保健专家提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”，除此之外还

究整体的特点，融入温和运动的形式，综合少林、武当武功的风格，并采纳气功培养真气之要诀，创立了“螺旋运动健身法”。特别是老年人或体弱多病的人，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、却病延衰，当能收到意想不到的效果。 螺旋

o;水果之王”蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”，但并不能因此认为蓝莓是“水果之王。营养学家安杰拉 道登的话报道：“蓝莓的抗氧化能力指数（ORAC）并非最高，科学家发现不少食品的

残”，甚至是“慢性自杀”的程度，减肥就变成一件相当可怕的事情。 　　No.1 呕吐减肥法 伤身程度 ★★★★★ 可以说这是时尚达人、明星里最流行的减肥方式，总结为一个字，就是用食指“抠&rdq

天只能吃苹果（共两斤，约五六个左右），慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水

降低走路的运动效果。2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。3.后脚跟先着地后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，