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2厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻
化。北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，如果宝宝感冒发烧，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚，如果发热较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈
边事，一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样，每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，“宅一族”长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易
达能力，使脑细胞得到有效地“锻炼”，可预防老年性痴呆及脑中风。 二、开口说话，能使耳聪目明。使口腔肌肉和咽喉得到“锻炼”，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对老年人耳聋、耳鸣、
，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！ 手部运动A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。C：左手掌心向
键盘，这样做的直接后果就是：颈部和手腕会不定时剧烈疼痛。医生警告他，他现在的骨骼健康状况相当于50岁老年人。医生表示，随着笔记本电脑变得越来越便宜，以及无线网络接入的普及，成千上万笔记本电脑用户将会遭受持续的背痛、肩痛、手腕痛和颈部疼痛等问
不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷（正离子），不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。负电荷多有益
协会健康服务与研究专业委员会 中国减肥美体行业商誉联盟 世界中医药学会联合会美容专业委员会 中国保健协会减肥分会 北京大学临床心理中心 中国国际减肥大会（2000-2010） 北京养生创意产业协会 展览会：8月4日—6日 《搜瘦
们大呼“吃”之过瘾的同时，又可否知道，有些“吃”竟不知不觉就伤害到了你的胃！ “民以食为天”吃是每个人永恒的人生追求。在物欲横流的今天，形形色色的吃文化更是充斥着人们对
万名员工进行调查， 研究结果发现，共522名员工有视觉问题，占总数的5.1%，被列为电脑高用量的使用者大多数有远视及近视，以男性及年轻人居多，其中三分之一高用量使用者怀疑患上青光眼。进一步的研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联
奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;压力大忌吃：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。2、感觉悲伤时悲伤时宜吃：蛋类及绿叶蔬菜。甜菜和菠菜等绿叶
应该更换，最多不应超过40天，否则，就要高温蒸煮、消毒、软化毛巾。因为毛巾用得久了，除了变得很硬使人不舒服外，最有害的是会沾染大量细菌，通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。尤其是夏天，每人应拥有多条毛巾。此外，还要科学使用毛巾，毛巾用完后要
色糖果染大病 一名7岁的男孩竟患上糖尿病，母亲孔女士说，儿子乐乐很迷恋某品牌的维C彩色糖果，每天没事就嚼一粒。没想到上月体检报告出来后，发现儿子的尿检结果有两个“+”，被确诊为糖尿病。 乐乐吃的维生素糖果现在很流行，
好指标的仅有0.22%！ 牙齿被称为人体最坚硬的部分，但事实上，它们却极易受到伤害。牙疼不是病，疼起来真要命。无论是那雪白的治疗椅还是那吱吱作响的牙钻都让人觉得揪心。我们都希望自己有一口健康的好牙，拥有像影视明星那样的 “明