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着“豌豆公主”的美称。在欧洲及亚洲，她是一位家喻户晓的超级巨星;在美洲，她是带着些许神秘色彩的谜一样的人物。现在来听听这几位典范人物怎样塑造自己的美臀。 凯莉-米洛喜欢在美食中寻找完美的办法，吃出好身材。她喜欢吃木瓜

quo;而除了因环境引起的干燥，年龄的增加也会使滋润的双唇衰老，例如超过30岁，嘴唇会开始缩小体积，并会变得越来越扁平甚至出现垂直的细纹，要保持唇龄年轻不老，丰满滋润，需要从平时一点一滴的呵护开始。　　全套护唇秘笈每日“早餐&r

ash;—塑绳瑜珈。 推行这种瑜珈方式的朱教练说，塑绳瑜珈在国外是新鲜词，其实它并不年轻。塑绳瑜珈的英文名为lyengar，1918年就在印度诞生了。创始人B.K.S.lyengar博士在创立这套瑜珈方法时，是追求身体由内到外的

，都是可着吃的做。 要说《红楼梦》里的贾府，那可是皇亲国戚、名门望族，家里什么样的山珍海味没有，可贾母偏偏要喝粥，这也就算了，怪的是这么大个贾府，小小一道粥却不给多做一些，保证每人一碗，非得紧紧巴巴地“可着吃的做”，

入休息期，各个器官都开始自我修复，这时我们的肠胃功能在减弱，代谢率降低了很多，如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等，会让你的身体素质大大下降，衰老速度加快。 所以，熬夜不宜吃油腻食品，实在饿了，你可以适量喝点粥品，既容

重会减得更快。如果说1磅相当于3500卡路里的热量，那么你需要从每天的饮食中燃烧掉或者减掉500卡路里的热量--这相当于两个面包圈、一个大蓝莓松饼和一块100克重的牛奶巧克力。 　　让步行更适合你 每天带着计步器 这样你就可以清楚地看到自己

的指甲上还画上了不少美丽图案。但是，不承想，没过几天，小红就染上了甲沟炎，又红又肿，赶紧去看了医生。 时下，流光溢彩的指间风采被越来越多的女孩所青睐，大型商场、市场里的美甲店也十分火爆。彩绘甲、水晶甲，被众多爱美女性不惜数百元投资。然而，医

曲线，配上完美精致的脸庞，更是让无数的人倾倒了。 连好莱坞女星妮可基德曼都说，就算出门只有一件T加上牛仔裤，拥有滋润美丽的唇部是绝对不可以缺少的，可见唇部保养是多么的重要~现在来看看世界公认的明星中四大性感女神都是怎么保养自己的双唇吧。 美

好，红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。 1.红色：包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。 专家解读：红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。 2.黄色：主要指黄

快来找款适合你的试试吧： 　　1.山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 　　2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌

目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆100克，枸杞子3

克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。3、土豆去皮（用1/3个即可），研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若

海盐的神奇功效，海盐从以前就被人们拿来当做医疗的作用，除了可以食用、保存、清洁杀菌之外，当然还有很多可用在皮肤保养的作用。 1 泡澡：泡澡时加入海盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，

者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。“我有一个学员今年76岁了，自从练瑜伽之后，不仅关节好了很多，高血压、高血脂也有所改善，医生也

两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形，即是完美的胸型典范。如果上述三点连成等腰三角形，则有胸部外扩的情形，而乳峰的位置若低于上手臂中央，就算是胸部下垂。知道了标准，下面就来试试这三式丰胸瑜伽的神奇功效吧！　　上狗式俯卧，双膝分开约一拳宽，脚掌