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有效成分却相当有限。因为，若饮量少会起不到治疗或滋补作用；若饮用过量，则酒精的危害比药效作用大。 酒精能抑制甲状腺素的有效分泌，从而使肠道对钙、维生素D的吸收率明显下降，出现急躁、记忆力减退、心肌收缩无力等不良后果。患有支气管哮喘的老年人，

，对胃的刺激比较大，长此以往容易发生胃病或者消化不良症。饭前喝点汤，就像给胃做准备活动似的，能使整个消化器官提前活跃起来，使消化腺分泌足够的消化液来消化食物，也更有利于食物中的营养物质更充分地吸收和利用。 二是老年人由于唾液分泌功能减退，如

视，以免第二天起床后头昏脑涨。老年人泌尿系统功能较差，夜间经常起床小解，因此应把便盆放在老人床下，并提醒老人睡前尽量少饮水;老年人的视力不太好，房间内光线应明亮，地板应干净防滑;手脚不灵便的老人，应帮助他们洗澡、洗头、勤换衣服，以改善老人的

uo;流脑”的感染。 冬末春初是流脑发生的最高时段，这可能与初春特定的气候有关。这个时段，冷暖空气常常处于“你来我往”的状态，阴晴冷暖多变，几日之间的温度变化幅度很大，气温的日较差也较大。人体（尤其是老

下肢同时骨折，上肢或下肢骨折，腰椎骨折，肋骨骨折等，患者以女性居多。跌倒的原因；有的是在菜市场误踩玻璃弹子而滑倒；有的是在洗刷厕所地板时，因地板上撒有洗衣粉而滑倒；有的是在室内急转身接电话而仆倒；肋骨骨折者一位是因夜晚起床摸黑入厕，胸部撞在

要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎的发病。而学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化的时候容易引起感冒。因此家长需注意给孩

要耐心进行疏导; （5）要掌握老年人的生活特点，如饮食习惯、生活习惯等，尽可能给以满足和照顾; （6）老人如有视力、听力、记忆力、睡眠、食欲等多方面的功能减退，应根据实际病情抓住某一主要病症，给予重点护理和照料。

能根据自己的感觉来确定血压的水平，更不能自我感觉好了就随便停药。当确诊为高血压并开始进行降压治疗时，应维持终身服药。如果停药，血压会很快升高，并出现并发症。药物虽然有副作用，但是如果不用药或用药剂量不够，长期下去，必然对心、脑、肾器官造成更

的胶原纤维趋于年轻化，并使原来增厚的毛细血管与小动脉底膜变薄，从而增加了弹性，不仅运动活力增强，毛发再生，患者的视网膜病也得到缓解，并逐渐恢复了视力。 研究发现，限制饮食的效果与切除脑垂体有着十分相似的效应。科学家们曾用老母鸡进行实验，只给

，方法是：从左而上，从右而下，往返调整10余次。4、常按耳按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是：用双手按摩耳轮，不拘数遍，以热为度。5、常叩牙每日早晨叩牙30多次，能生津、健齿、食之有味。方法是：上下牙叩响，津液咽下。6、常运动生命在于运动

心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后，心跳速率和血压又开始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老年

，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动作容易走形，万一身体重心失去了，摔倒是很危险的。对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，需要自己摸索什么是适合自己的。另外，要把握锻炼的量，

快很多。 82岁的张老太一年前开始过上“孩子般”的舒适生活。女儿退休后承担了所有的家务活，张老太心里的失落感却越来越重。“这一年感觉老得特别快。”张老太坦言，干惯了一辈子的家务，每天逛菜场买菜

白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低。一般来说，剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，老年人体育锻炼要

固醇。 蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的物质，可增强大脑活力。 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 　　杏：含有丰富的、C，可有效地改善循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。