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自己的梦中的情节，可帮助大脑回忆、锻炼大脑的活力及思考的作用，并在一定程度上有健脑的功效。特别是梦到一些有意思的好梦，如喜欢的事，或幸福甜的事，醒后多加回忆体味，对老年朋友来讲，也是一种精神上的安慰。但有时，我们会对于梦的记忆非常地模糊，这

殊不知，相同类型或有相似作用的药物，混在一起应用，更易产生不良反应，对老年人的身体健康不利。所谓“小”是指必须用的药，只要有效剂量即可。并非剂量越大越好，超过一定的剂量（安全量）不但疗效下降，而且不良反应会急剧增加。

脉血管出现病变，造成狭窄或堵塞而出现缺血，严重时可直接导致死亡，是威胁我们健康的常见心脑血管疾病之一。特别是生活条件改善后，人们的饮食习惯、饮食结构改变，加上不良生活方式，使得高血脂和冠心病发生率明显增高。 冠心病并非短期内发生，开始不知

四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青

近在美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出，“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。” 史塔曼博士说，“之所以推荐大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。”对于

失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击。“空巢”成为都市老人通病随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来

节食者饭前没有多喝水，第二组节食者每顿饭前均喝两杯水。12周后，第一组平均减掉 11磅，第二组平均减掉15.5磅。 参与该研究的Brenda Davy博士称，喝水能对减肥如此见效是因为用餐者饭前喝的水填满了胃，而水本身没有热量。

究员发现，那些在个性测验中把自己定义为侵略性格的人，比自认和蔼可亲或乐于助人的人来说，较能让颈动脉血管壁增厚。这项研究刊登在《美国心脏协会期刊》高血压专栏。作者指出，心脏病与中风的危险因子就是颈动脉血管壁增厚。这份追踪三年的研究显示，在高敌

;，不管是什么“火”，都用凉茶来“灭”，结果可能适得其反，不仅无益，反而对健康有害。 　　上火时睡眠差血压易波动 吴艳华说，不少上火患者存在烦躁、睡不好、咽喉肿痛的症状，这些都是心血管疾病发作

作者露西·泰勒的文章，通过她一名女性密友的故事分析这种“友善病”。泰勒的朋友对工作、家庭、朋友面面俱到，抚育两个孩子、照看房子、参加家庭教师协会会议、照顾老母亲之余还当起兼职护士。亲友们有问题也都爱向她

医。 病毒感染性疾病　流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医“扶正祛邪”的方法效果明显。 对西药过敏的人所患的疾病　中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说

都应继续服用治疗心脑血管疾病的药物，用于预防心脑血管疾病的发生。此外，患者应做到“三静”，即静心、静养、静胃。 静心就是要防止情绪中暑，让自己的思想平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管疾病，具有药物不

并且可能导致意外事件的发生。但是，精神病人并不是都向人们所传的、像文艺作品中所描述的那样可怖。事实上精神疾病与身体其他器官、系统的疾病一样，是由于机体来自身体内部的原因如遗传因素、个性特征的因素等，或者是来自身体外部的某些原因如感染、中毒、

郁心态的产生和发展。 　　急躁心态 老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。加之社会地位越来越差，不如在工作岗位时受到别人的尊重，如果再有一些不顺心、不如意之事接踵而来，自控能力也随之降低，于是就会产生急躁心理，表现在遇事急躁，易

水平和发病年龄等其他影响生存率的因素。 加里福尼亚州的研究人员说，“在没开始研究之前，我们初步的推测是白人患者应该比其他种族的生存率更高些。可是事实上却恰恰相反。” 老年痴呆、种族和生产率 这项研究是有史以来按照种族