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，因此将气息调整到最佳状态是获得美肌的第一步。音乐--聆听来自音符的力量有一个很有趣的说法，说古人将“听”字如此设计，是想表达听其实是需要“十四颗心加上一个耳”的，没有用到心和耳，就够不上&l

产生防晒保护效果。真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。误区二：只有在十分炎

越来越多的女性在换季的时候，都被皮肤敏感或过敏困扰过，无论它们表现为干燥、皲裂、脱皮，还是更严重的红肿、发痒等湿疹症状，无疑都给我们和我们的皮肤带来了强烈的不适感，甚至会对肌肤的健康状况产生长远的恶劣影响 　　安抚敏感一旦肌肤发生

挥最佳效果。 2.充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。 3.足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添

流行 绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。 绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。 　　A 绿茶之肌肤红润

需要“润”《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养藏。秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的气候特点，秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原

生命期”--乳酸菌能够多方面保护你。 研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。森玛女士指出，“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱--这些症状在女性身上更加明显。”同时，

涂上适合自己的面霜。用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后，用温水洗净，涂上面霜;对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收脸上多余的油分，特别是卸妆后，可用西瓜皮擦脸;用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵蘸着擦脸，有助于祛

什么自己花费了无数心血在美白护肤上，可是肌肤还是没见白皙，依旧肤色黯淡呢？也许，你该从你的饮食中寻找原因。有一些食物，对于美白而言，可是绝对大敌，不可不防。　　1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容

，消除双下巴下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘！如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这

也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的;我最喜欢喝的是猪骨（大棒骨）汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。 我有一

的小偏方都是能够迅速急救的好办法。不妨爱美的女性一起来试试。呵护、爱护自己的皮肤这个是每一个女人的天职，只需要简单的几个小技巧或者生活习惯就能够让我们拥有白皙水润的皮肤，这何乐而不为呢？！偏方一：精油镇痛古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精

空调、电脑污染或季节转换带来的温度变化等，其肌肤都会出现水分流失，导致粗糙、脱皮、形成干纹等等诸多肌肤问题。　　Tips 1为肌肤补水的最简单有效的方法就是喝一大杯清水。小编建议，常在空调环境中工作的MM不妨用红枣水代替白开水，不仅能给肌肤

保湿都很难发挥最佳效果。 2.充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。 3.足够的滋润：对于保水性不佳的肌

一旦松弛，就很难恢复原来的状态。眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压