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要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄

看。”湖北省中医院肿瘤科主任罗秀丽教授认为，“发物”泛指辛辣、燥热、刺激，肥甘厚味的食物，如狗肉、鸡、羊肉、虾、蟹、猪头肉、鸽子等，大多富含高蛋白，对肿瘤患者的身体恢复，提高免疫力是有益的。一般来说，只要

o;等，可见初春乍暖还寒，气温忽高忽低，是惊蛰期间的天气特点。 惊蛰节气虽已回暖，但不可掉以轻心。因为惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。所以人们要注意气象台

0例男性）首诊为HCC的患者进行研究，同时以824例（686例男性）无肝脏疾病的患者作为对照。研究人员分析了男性和女性饮酒与肝细胞肝癌（HCC）的关系，同时还评估了乙肝和丙肝病毒感染对肿瘤的影响。结果发现，无论男性还是女性，每日饮酒超过60

食物地图"，告诉人们从头到脚的以饮食护理的秘方，让你明明白白的吃，能吃得美丽，吃得健康。 　　护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于&quot

rdquo;三个保健方法可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，提高人们防病健身的能力。一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各

食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。1.蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。2.蜂蜜的PH值大约是3到4，大约18%的成分是水。由于蜂蜜是一种非常稳定的物质，如

与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。不要不洁性交男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病

、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。北京老年医院中医科主任刘德泉告诉记者，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能

所以，注意养目很重要。下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。处方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连

糊和眩晕等。究其原因，主要应归结于劣质的屏幕、不合宜的照明和工作人员本身存在的视觉不良。一项对3819名电脑操作人员的调查表明，他们中14％的人有手痉挛，11％的人手腕酸痛，5％的人手指和手腕麻木或麻痹；15％的人感觉右臂痛；6％的人诉说右

过医生，而是凭经验甚至想当然，这是一种错误行为。保健品只起辅助调节作用，盲目服用很可能导致健康恶化。85%的白领盲目购买笔者曾经在上海某高级写字楼里调查过30多名白领人士，发现85%的人买保健品前不咨询医生，而是“信手拈来&rd

强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病的重要原因。方法：头由前向后，再由后向前的绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后，做摇头，以及上下、左右点头的动作，做时也同样交替进行。每隔2～3小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。作用：对颈

统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证实，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。豆子的种类非常多，每种

。豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更有利于保健。 小编推荐：黄豆营养丰 让你吃出自信美丽 黄豆 黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。与其他