搜索"脑功能" - 健康典吧

用拇指指面持续用力按揉，以感到酸麻胀感为宜。用力时由轻而重、由浅入深，头部转动的范围不宜过大，速度不宜过快。两肩交替按拿10次左右。2、揉拿上肢：将右手手掌放在左肩头，将左肩头的肌肉像握球一样握在手中，用拇指和其余四指相对用力，逐渐提起，进

的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深

的角度，后一种做法值得老人多试试，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示，老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己经常处于发呆

而肩酸背痛，眼睛酸肿，动不动就感冒，咨询了一些医生后，他得到了一张“菜单”，医生告诉他，只要合理安排一日三餐，身体状况将大大改善。这份特殊的菜单是这样的，早餐应吃营养充分，有足够热量的食物，能保证旺盛的精力。高蛋白食

，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！　　手部运动A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。C：左手掌心向

15分钟即可，且对场地的要求很低。这里特介绍几个训练动作以飨读者。　　基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢

科主任闵红波介绍说，暑假期间，一些青少年每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血。另外，玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，

种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后最好吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识地多选用保护眼睛的食物保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾。健眼的食物有各种

敏或肠胃功能不好，即不宜食用。每一种水果有各自不同的排毒功能，所以多吃水果对于身体是有益而无害的。

晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。呵护咽喉秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起

有造成钠、钾等溶质是的流失，就喝进大量功能性饮料，就会增加钠、钾的含量，可能会影响到水电解质的平衡。由于脱水是运动后体重下降的主要原因，因此大家可以根据“运动前体重减去运动后体重再除以运动前体重”的方法，来计算脱水占

;   推荐食法：豌豆冬菇炒牛肉     材料：豌豆200克，冬菇100克，牛肉200克，调味品适量。     制法：冬菇提前浸泡、切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、生粉及

连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄，第二组中加10%芥蓝，第三组中加10%番茄和10%芥蓝。通过观察，同时兼吃番茄和芥蓝的大鼠，治疗效果最显著，肿瘤缩小的程度竟达52%，而且那些肿瘤生长缓

常的水平。 功能全面苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康“小吃”，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃

的健康秘密。 月经清除病原体 女人私处具有的六大防御功能一、女性外阴的大、小阴唇两侧相合，像两道门一样将阴道口、尿道口遮掩起来。 月经清除病原体 女人私处具有的六大防御功能二、女性骨盆底有许多肌肉组织。在这些盆底肌肉的作