搜索"腰腿病" - 健康典吧

、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。【释疑】女性为什么更易腰疼女性身体特点和生理特点，使得出

来说，以前人们都认为“人老腿先老”，但现在的研究证实，人体最先衰老的部位是腰。而要想防止这些机能的退化，离不开针对性的训练。 首先是柔韧性。好的柔韧性可以保证运动时各种动作的顺利完成，降低运动损伤几率。苟波说：&ld

双臂举过头顶，尽量向后延伸，身体微微向后拉伸。注意呼吸顺畅，保持动作30秒-1分钟。恢复后换侧重复。 　　骆驼式 跪立，身体慢慢向后拉伸，双手向后握住脚后跟，胸部向上挺起，头部向后仰，眼睛直视前方。注意呼吸顺畅，保持动作30秒-1分钟。 　

期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前，要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。经常参加体育锻炼，打太极拳、练健身操等，这些对预防腰肌

病菌入侵。但是在贫血、营养不良、感冒或疲劳时，由于抵抗力下降，阴道自净功能也会减退，细菌等致病菌有可能乘虚而入，引发阴道炎症。如果女性在抵抗力下降时再使用抗生素，会进一步扰乱阴道菌群平衡状态，从而诱发或加重原有的霉菌性阴道炎。天寒注意保暖：

。李时珍认为，当归是女人调血的要药。  黄芪能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。它含有多种氨基酸及人体必需的微量元素和叶酸等，具有全面营养的作用。中医认为它能够补中益气，对气虚血脱、崩带及一切气

，也称为颈部综合征，多见于中老年患者。近年来，随着电脑的普及、学习压力的加大，颈椎病在青少年中的发病率出现逐年增加的趋势，影响了他们的身心健康。青少年颈椎病大多是无器质性病变。随着生活及学习方式的改变，青少年屈颈几率明显增加，在不良体位、精

、歧视和缺乏廉价的药品，都是加剧富国和穷国的精神卫生负担的主因。这个总部设在日内瓦的组织星期二展开一年久的运动，向各国政府、卫生专业人士和社区提出挑战，要它们针对它的停止排斥，敢于照顾的口号采取行动。4月7日的世界卫生日将献给精神卫生。萨拉

以改善病人的心脏和肺功能，且能对人体的免疫系统起到改善作用。研究人员要求32名患者每周参加3个小时的太极拳训练，持续12周。结果发现，这些患者的血糖有了明显降低，免疫功能得到改善。“适当的太极拳运动和药物结合，对2型糖尿病人很有

病的诱发的不良习惯的。所以，要减少患此病的危害，就要改变不良的习惯。1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的

dquo;，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。　　电脑病状（一）：屏幕脸　　致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。缓解方法：1。不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2。

注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有

双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。高达60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌对女性来说是非常危险的。 处方： 洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。此外，养成科学的洗衣习惯在避免洗衣机二次污染中

发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，在许多大医院的心脏病监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。 在老年心血管病人发生猝死时，

：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼