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定程度上起到调节情绪的作用，可间接抑制乳腺增生。另外对于月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 治老年痴呆症 杭菊花、绿茶叶各500克，荷叶、草决明各300克，青葙子200克，红花、辛夷花各100克，将这些

着较好的身体状态，我的体会是： 身体锻炼一定要持之以恒，久而久之才能见成效，持之以恒需要坚强的毅力，而做到了持之以恒有极大地培养了人们坚强的毅力。当遇到困难时，一定要克服困难，有时确实需要咬牙坚持，但当你坚持下来了，你会感到无限的快慰。

胖有着密切关系。与喝咖啡的人相比，喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。 这些发现以美国12204名中年人的调查资料为依据。在1987―1999年间，研究人员对调查对象展开追踪调查，开始时他们均无糖尿病病史。通过对参与者饮食

可以通过新陈代谢的变化而改变，并强调了饮食成分的交互作用。

何一个糖尿病病人来说，没有饮食治疗，就不能很好地控制病情。 过年过节，难免要赴宴。糖尿病病人当然可以赴宴，这是提高生活质量的一个方面。但必须时时记住自己是糖尿病病人，不要贪馋。有的人平时还能注意控制饮食，一到了宴请的场合就忘乎所以了，他们不

各种不良后果，但仍无法控制，叫作成瘾行为。老年人的成瘾包括物质成瘾和行为成瘾两大类。无节制地、重复地追求某种伤害身体的物质，包括烟草、酒精、麻醉剂、镇静催眠药、大麻以及各种食物，就是物质成瘾。有些人终日沉溺于赌博，也有些人整天泡在互联网的&

轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。 降低胆固醇胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，形成“高胆固醇血症”。酸奶可降低血液中的胆固醇，减少心脑血管等疾病发生的危险。经常饮用酸奶

平时经常锻炼，身体还不错，没想明白自己怎么会突发心衰。每年冬天，是心脑血管疾病的高发期，心力衰竭（简称心衰）更为常见。心衰是心血管疾病发展的终末阶段，是一种对生命随时可能产生威胁的疾病。老年人中，心力衰竭是发病率最高的疾病之一。冬季好发心衰

糖；②合用二三种作用机制不同的口服降糖药，且剂量过大；③注射胰岛素后不进餐，或即外出运动；④晚间睡前注射胰岛素剂量过大；⑤注射胰岛素过程中加服降糖药。 二、IGT也可用药 IGT是指糖耐量减退阶段，即空腹血糖正常，餐后2小时血糖7.8～

汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。 菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～

系进行了深入的研究，结果表明，多摄入优质蛋白质高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压也不升高。日本近年来脑血管病死亡率明显下降，据认为这与日本人膳食中肉、蛋、奶等动物蛋白增高有关。一些沿海地区渔民长期海上作业，精神高

病情，保护现存的肾脏功能，应使用对肾功能损伤较小的药物，或者积极接受胰岛素治疗。 第二个措施就是控制好患者的血压，高血压是加重糖尿病肾病的一个非常重要的因素，所以患者应该饮食清淡，少吃盐，已有血压高者要毫不犹豫地坚持服用降压药物，使血压维持

带给我们的不全是喜悦，长时间驾车一族，尤其是男性司机，整日在车里颠簸，让他们的泌尿生殖系统“很受伤”。 前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状态，

许您就可以不用避免失明的危险了。 避开强光紫外线 常言道“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特

”的老年人。 张小姐的母亲近一个时期来总是排尿不畅，先后看过泌尿科、肾科、妇科和内科，讲不出究竟是什么病。用过多种治疗方法，但收效甚微。直到出现尿潴留，不得已到医院导尿。后来住院检查，查空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、糖