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刷毛细而有弹性，刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。（3）牙龈萎缩需要用牙间刷。其二，牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。有关研究证实，刷牙水温度宜在30℃～36℃，因为牙齿

牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。　　误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食

口腔卫生不重视、机体免疫功能低下等因素外，从中医学角度来看牙周病的发生与肾虚的关系非常密切。由此看来防治牙周病是保护牙齿健康、延长牙齿寿命的重要措施。防治牙周病，首先要注意口腔卫生保健，必须认真刷牙或漱口，做到每日刷牙或漱口四次(清晨及每餐

净。 纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。 很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。

据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，

用漱口水的使用更要遵医嘱。 很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的

界刺激时出现异常酸痛感。如果你的牙齿一碰到冷热酸甜的食物，就感觉酸软，倒牙了！倒牙其实就是牙齿过敏。当牙齿表面的保护膜-牙釉质流失，牙齿就会裸露在口腔里，遇到冷、热刺激，会出现酸软的过敏症状。经常喝可乐，爱吃辣的人最容易中招。据英国《每日邮

行时的MM们心中永远的痛。每每总是在对自己说了无数次“我不吃”之后宣告妥协，最后无奈地举起了“白旗”。现在，我们为你准备了一箩筐减肥妙招，从此以后，你的“胃口”自己做主

痛。睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱。每天吃七彩食物伦敦金斯顿医院营养学专家亚当·梅德表示，每种颜色代表着不同的抗氧化剂和营养成分，吃各色食物可以使营养互补。比如，水果中的维生素C有助于增强人体对绿叶蔬菜或红肉中铁的吸收。刷牙时

防口腔疾病，就让我们一起来看看吧。中医刷牙保健操作方法选择合适的“保健牙刷”，根据不同的需要，分别选用不同的牙膏。刷牙时顺着牙缝上下刷，刷上牙时要从上往下刷，刷下牙时要从下往上刷，舌面用同样的方法，前牙舌侧可将牙刷竖

护理中心临床专家安德鲁·道森博士称，偏头痛的别称是“周末头痛”，因为它常常于周末早晨发病。突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。睡懒觉会错过早餐，造成饮

刷牙习惯与患癌关系的报告。该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细菌和致癌物质，所以每天至少早晚刷牙有助预防癌症。”调查询问了该中心内961名头颈癌及

刷牙时可以趁机轻轻刷掉头天晚上唇部分泌物和部分死皮，然后马上先涂一层滋润效果的唇膏，等吸收后再抹上具备一定防晒功能的护唇膏。之后就可以给唇部化妆啦，唇彩、唇蜜、口红，随你喜欢。不过，如果你的防晒唇膏是化学防晒，那么在涂之前先帮嘴唇“打底”，

带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。 牙刷头宜朝上放置 还有一种观点认为，由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。 对此金明认为，