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。2.什么时候有节制地消费甜点聆听：从成年早期到中年末期，人体的代谢率会下降10%。这是因为随着年龄的增长，人们越来越少地运动。活动少可以减少肌肉质量，从而降低代谢率。建议：代谢率下降后，饮食对身体的影响就会更加明显。放下你的圣代冰激凌，选