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重量的电镀哑铃，取下一只2.3公斤的哑铃片，称了一下重量，结果只有1公斤多一点儿。记者又量了它的尺寸，直径只有12厘米，厚度为1.3厘米。（同样规格足重的哑铃片，直径大约为17厘米，厚度大约为2厘米）。其他几只哑铃片的重量和尺寸也很小，就是

然的变化，若一味强求“秋冻”，对健康反有害，容易引发呼吸道和心血管疾病。同时,每到此季也到了中风的高发期。中风在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点，其发病与人们不良生活方式密切相关

多次地喝温开水，每喝的一小口的频率最好能大概保持与心跳频率相近。这样，心脏可以有规律、平稳地接受并推动喝入水分的吸收。在高温出汗后，也不能一次性大量饮水，否则容易出现心慌、气短、出虚汗等现象。高温造成的大量出汗会使身体丢失很多盐分，如果再大

鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。餐单：早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣

疾病的女性可以使用，健康女性就没必要。如果总使用药物卫生巾，会打破私处的酸碱平衡，造成对药物卫生巾的依赖，降低私处自我免疫和清洁作用，反而更易受到细菌侵害。对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等

肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人，则不宜吃这些滋阴的饮食。 此外，偏阳虚体质即平常怕冷、吃冷的食物容易闹肚子的人，这个时节则要多喝些羊肉汤、狗肉汤，可以驱寒。但有咽干、咽痛等上火症状的人，则不宜服用羊肉汤，否则可能加重上火。北京中医医院内科王国

（他人）告之去向，同时必须约定好联络方式和联络时间。在出发前必须利用指南针等物品准确的测定好出发地的方位并将数据记录下来，以便迷途中确定放位。在途中需要改变线路时，应及时利用一些物体做好标志，以便搜救人员辨明。比如;可利用削去树叉和树叶的树

（3）手感。优质毛巾手感一般比较柔和，蓬松而富有弹性。（4）外观。好的毛巾色彩比较鲜艳，图案印制清晰，毛圈均匀，缝边齐整。（5）气味合格毛巾产品应无异味。另外，家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，则说明毛巾

懒于排尿和清洗都会造成生殖道炎症。生殖道炎症最突出的表现就是白带异常，当你进入青春期以后身体就会出现是无色无味、透明的，有湿润和润滑阴道作用的白带。如果你的白带增多，呈奶酪或豆腐渣状，呈黄或绿色、有腥味儿，就说明你的白带不正常了，它通常是生

个多小时的路程，在坐车时选了车的前排坐，觉得那里空气稍微好一点。那天天气很好，阳光透过汽车玻璃照得车内温度还是很高的，因为总担心宝贝会被冻着，也没给他把外套脱掉，其实小孩子也是很怕热的，因为他调节温度的能力还很差，这是第一个失误。还好在路上

吃的食物对我们的健康也会造成影响。而且在这些副作用当中，有些会很严重，有些会令人不安，有些会让你尴尬异常。 下面是常见食物引起的10个副作用： 1.身体气味 经研究发现 ，红色肉类会对身体气味产生不良影响。 2.痤疮（痘痘） 高饱和脂肪和反

、头痛等症状。此时活动颈部，会加重脑部缺血，从而加重症状，甚至会得“缺血性脑中风”。 对于患动脉硬化的老年人来讲，如经常晃动和摇动颈部想使头脑清醒。但结果往往事与愿违，会使头晕更加明显，还会出现眼前发黑现象，如不及时

以及中风家族史的老人尤其要当心。如果出现频打哈欠、流口水、视物不清或手脚麻痹、原因不明的口角歪斜或口齿不清、伸舌偏斜等表现，可能是中风先兆，应尽快送医院诊治。脑中风大多在家中发病，一旦发现中风先兆，应让患者立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、