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比值”助你监测血压学会自测血压的关键是掌握血压的“谷峰比值”。掌握这个比值不难（“谷值”）；从服药后2小时开始，可多次测血压，找到血压的最低值，这时是药效最强的时候，血压的下降变化值叫“峰值”。谷峰的比值如果等于1，表示服药后，血压在24小