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的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。 鸡血可以给我们提供25毫克。猪血：8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁。猪肝100g：12.6毫克。 动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的

化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶仰制物，能降低人体对蛋白质的消化能力；细胞凝集素能引起凝血；脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。但经过烧熟煮透，这些有害物质都会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防

尤其是中、老年男性或绝经后妇女，应常规作大便潜血试验，如果呈阳性，要进一步做纤维结肠镜及胃镜检查。 失血也会造成贫血，比如十二指肠或胃溃疡出血、痔疮出血等。还有各种肾脏疾病晚期造成的肾功能衰竭，由于肾脏产生的促红细胞生成素减少，使骨髓的造血

到补气。 贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 补血类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用

更好地呵护我们的男孩。了解男孩的外阴发育男婴出生后，其阴茎头——龟头完全被包皮覆盖。不仅如此，包皮内衬面还会粘于龟头表面。直到3～4岁时，由于阴茎及龟头的生长，加上阴茎的不断勃起，男孩的包皮内衬面逐渐与龟头表面分离。

的发生率高于男性8-10倍，而与此相关的生殖道感染的患病概率达到61%。由于女性生理原因，泌尿道感染成为女性健康的第一杀手。七种原因最常见那么，女性为何容易得泌尿道感染，又有常见原因增加了她们的患病风险呢？美国国家女性健康信息中心给女性朋友

妈们的特别护理。　　宝宝眼睛护理手册新生儿期（出生至28天）宝宝刚出生时，对光线就会有反应，但是眼睛发育还不完全，其视力发展是渐进式的。这阶段的小宝宝对人脸、光亮及颜色对比强烈的物体和移动的东西比较感兴趣。有下列情况请格外注意婴儿期视力检查

环境初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。净化室内空气，因为人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空

生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化

让老人“衣来伸手、饭来张口”对病人的康复并无益处。许多脑中风后遗症及偏瘫、截瘫的老人会变得“越来越懒”，因为这类病人的中枢神经受损后，脑细胞也会受损，一些人会出现智力下降或反应力减慢的情况。&

uo;附加值”。 门诊：须提前预约教家属护理 下午两点，洪涛到门诊317诊室开诊。从 2001年起，省人民医院为她开设了“造口护理门诊”，病人只要花4元挂一个普通门诊号就能请她看病，但必须提前预约。 &

。“终于取出来了！”4月5日，浙江的陈女士长舒了一口气，如释重负。两个月前，陈女士突然发现自己的活动假牙不见了，遍寻不见，后来到医院拍片检查才得知，原来自己的活动假牙竟然在某次吃年糕时掉到肚子里了。几天前，万般无奈的陈女士最终在家人的陪同下

存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可

易受到刺激，或受到的刺激较少。2.男性的皮肤吸收力相对较弱。所以需要男士产品的分子小，并蕴含促进吸收的成份，更易于吸收。二、男性肌肤比女性出油更多，多40%-70%这意味着：1.男性的皮肤更多受到出油多的困扰，更需要彻底清洁。2.男性肌肤更

，以致病原菌乘虚而入。乳酸杆菌是阴道的“健康卫士”，专家在对健康育龄妇女调查后发现，92.5%的人都有乳酸杆菌，而更年期妇女有乳酸杆菌的则仅占60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会更少。印尼医生曾对59