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次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。人与电脑的距离以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和坐椅的相对高度。如果没有专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。谨防眼睛中招办

睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。　　二：别眯着眼瞧东西　　2、别眯着眼瞧东西。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。 　　三：多吃鱼抗衰

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1．5寸，左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方1．5寸；关元：肚脐正下方3寸处；三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到），每

即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。 苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热比清热作用更强，能将热邪从体内荡涤出去。有些人喜欢把苦瓜先放在开水里焯一下，这会削弱其涤热的作用，所以最好别焯。 黄瓜：具有清热、解毒、除湿的作用。

催眠等作用。 去病安眠：由于推拿按摩可治疗诸多疾患，可因病去而达安眠之目的。 自我按摩操作 这里介绍一套简单易学的失眠症按摩法，现在就和我一起开始吧！ 头部按摩 方法一：取坐位，双目不闭，不断转动眼球，擦热双手，用掌心紧贴颈部来回按摩，重点

表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上，全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步

致一些难言之隐。所以，他不在，也有妇科疾患。可疑因素1：滥用药物有些人因为这样或那样的原因不爱去看医生，而选择自己买药，不妥用药给私密部位带来了很多麻烦。纠正不妥用药1.不要自己当医生：所谓久病成医，很多阴道炎感染的女性，不愿看医生，不舒服

共研细末，混匀备用。每日清晨，取药末 10~15克，以水煎服或用沸水冲泡后饮用。消除眼部皱纹，一根鸡骨皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸

sh;4次。　　毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：　　巧用热毛巾 赶走10种病一、缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。二、预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循

健康呢？我们快来学学这个保健行程吧。每个女人都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女人经血来潮就如同失血，所以女人想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失

煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 防皱饮食NO.2 枣泥去皱 枣泥去皱 红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。 &n

矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得以缓解。 于康教授介绍说，目前少白头的成因世界上仍然没有确定的说法，所以欲求根治少白头是没有方法的，只有在日常饮食中补充些可以缓解白发的食物，但麻酱拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量摄

iddot;希布列说。　　喷点香水。通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开关。一项生理行为学研究发现，在充满橙子和薰衣草味道的候诊室里，牙医办公室用钻头钻牙的声音将不那么可怕。　　设定一个容易搞定的目标。&ldquo

血水)，过冷水;玉米洗净切段，蟹味菇洗净，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮开后转小火焖煮1个半小时。再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可。 功效：滋补秋躁，润肺养颜。 　　2.罗汉果白菜干汤

折磨困扰，而且其中超过50%的女性每月都疼得死去活来，却始终找不出原因，也无法彻底根治。近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。天气寒冷时女性预防痛经要做好哪些防护工作？如何减缓痛经的症状？如何避免认识和治疗痛经的误区？记者