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系统病症和关节炎、神经衰弱等慢性病的调养颇为有效。 同时，太极拳强调动静兼修，自始至终必须气沉丹田、心无旁鹜，久而久之，中气盈溢，行于手臂，达于周身，百脉畅通。 其次，太极拳讲究用意。现代疾病多与精神和心理因素密切相关。是因为在生活、工作中

研人员在对练习者的身体各项功能进行测试后发现，患者的体力、社交能力以及精神状态等方面也有很大改善。研究人员说，精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、使人放松的运动，能够有效调节人们的身心和谐。练习太极拳可以