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o;越吃越瘦”啦! 减肥机理： 　　西芹：有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。 　　百合：有润肺止咳、宁心安神、美

汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出：血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。酒后不宜洗澡酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血

纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。　　2. 狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋&rdq

管乳头瘤。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳头可能有血性分泌物流出。◆伤身关键词：触摸、暴力另类的Daisy是个为爱痴狂的女性，她喜欢粗暴一点的性。但有一天亲热时，她突然觉得一侧

证过期仍在经营，有些眼镜店质量管理制度不齐全、入库验收记录不齐全。药监部门对安眼视配镜中心、合肥东方眼镜店等6家眼镜店依法予以行政处罚。化妆品店卖美瞳片与隐形眼镜的严格监管相比，这几年风行一时的美瞳片，却存在着不小的问题。“今年

手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。实验利用微波发生器，模拟安全辐射标准下人们接听手机的状态。但持续“接听”两小时后，晶状体活体细胞样本，无一幸免地遭到了损伤。尽量避免使用，或改用固定

不良习惯，对于孩子的玩具要经常清洗，尤其要注意的是，汽车尾部是铅的重污染源，一米左右高的孩子站在汽车后面会直接呼吸进有害气体，所以要避免。 此外，不要经常带孩子到尾气严重的大马路上行走，还要注意不要让孩子被动吸烟，因为烟尘中含铅较高。在饮

大学视光学教授James Sheedy说道，“眨眼可以让眼睛保持湿润，如果你的工作需要长期用眼的话，你应该主动地多眨几次眼睛，这样可以减少眼部疲劳和干眼症的发生。”随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少

我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是自己的，除了自己，别人谁能那么随时随地细致的关心呢？因此，请让我们来做自己健康的主人吧！　　1、起床后的四个信号人的一天在不同阶

的步态，或是习惯性身体前倾而臀部凸向一侧的姿态。2.腰椎是否因为试图避免疼痛而向一侧偏弯，偏弯后是否能在一定程度上缓解疼痛。3.疼痛是否表现为坐起、站立或步行时加重，而躺下时减轻。4.咳嗽、排便或大笑时腰痛症状是否加重，或出现腿痛、腿麻。5

导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。 2、口臭 口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食

黑、脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。鼻子发红 鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖

5公斤，这就要注意了，要请医生查一查。当然无缘无故的体重减轻，也可能是甲亢，医生会先查甲状腺功能等。　　2.皮肤改变大多数人都知道痣变大了就可能成癌。此外还应注意不正常的皮肤色素沉着，或者皮肤突然发生出血或过多的鳞屑。至于这些变化发生多久才

大的负担。经常腹泻的老年人：少吃香蕉 ，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。患有肝

渐稀疏。 现象三：听力下降 提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。 现象四：性冲动减少 提示