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、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。裸睡护私处：女性阴部常年湿润

激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。变化2：眼睛由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网

者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。 2、易怒：因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调

微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。小编推荐：白领一族需预防亚健康●12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最

哪些是身体最脆弱的部位，所以比男人更容易生病：乳房疾病，妇科炎症，月经疾病，宫颈疾病……其中女人有两个身体部位最容易感染炎症。分别是乳房和生殖器。乳腺一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的

主。 中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形，上下稍扁平，表面滑泽，来成熟前色青，成熟后变成黄色果肉酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。 橙子不仅味道浓，而且营养价值也最为丰富。 中国中医科学院西苑医院杨力教授指出，中医认为，橙子性

或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。拆招：如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头

能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。中医所说的“血”则有两层

良性生长。其中最常见的是皮脂溢出性角化病和皮垂。皮脂溢出性角化病是一种在脸上、胸部、肩膀或背部单独或成群出现的突起。而皮垂是经常在颈部、胸线位 置、腋窝和皮肤松弛的地方出现的突起。这些生长都是良性的，如果觉得不美观可以找医生去除。专家称，但

哪怕只有一个问题没通过，都意味着身体需要“检修”了。问题一：寒冷天气呼吸困难吗？呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森强调，如果

的人，餐后最好刷牙。 爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。 　　周末头痛。华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出，压力突

让肠道“显老”你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天

作用。 “国王早餐” 美国亚拉巴马大学公共卫生学院莫利·布雷教授带领的研究团队发现，早餐摄入脂肪可有效带动全天代谢，有助身体消化随后摄入的各种食物;如果早餐摄入碳水化合物，体内碳水化合物代谢机制启动，不

肉无力，容易中风。 燕麦片：燕麦片富含纤维，能减慢消化过程，身体因此可源源不断地得到能量。 鱼类：金枪鱼之类的高蛋白质鱼能产生一些天然醒脑物质，从而刺激大脑提高警觉，使人在精神压力下仍能集中注意力从事思维活动。 草莓类水果：这类水果是综合碳

菌进入体内，到肠道“安家落户”，并成为人体的终身“伴侣”，在婴儿的肠道内充满了双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌等细菌，种类达100多种，约10万亿个，其中双歧杆菌占细菌总数的90%—95