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中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。　　臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。　　味精：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷

拿着你的空气滤清器给你看：“瞧，最好还是换了吧。”实际上，你的肺就像汽车引擎，肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官，连同胃肠道以及淋巴系统，为你净化血液，并代谢掉体内的垃圾。你的身体器官可没有随意更换这种奢侈行为。　　

的压力都集中在脖子和脊椎上，时间久了，可能产生轻微的背部疼痛;不良的走姿、跑姿容易使关节磨损，脊椎也会因此受到来自四面八方的“坏压力”，从而压迫神经和血管。好姿势还能让内脏“松口气”。不论坐、

ldquo;泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。4、促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。5、保持稳固：经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节

个击破” 　　护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、

况。在对人类生命健康的研究过程中，科学家发现了越来越多奇怪的身体特征和线索，它们可能就是阿尔茨海默氏病、糖尿病、癌症等疾病的早期征兆。现在，就请拿出一面镜子和一个卷尺，利用以下的10个DIY检测，预知未来的健康状况。与此同时，你也可以了解能

分叉或泛油有头屑。6、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩；有面疱现象，青春痘久发不愈。7、眼睛浮肿，有黑眼圈或眼袋。8、嘴里口气比较大。9、睡眠质量不好，入睡困难，或多梦，或很容易惊醒。10、精神压力大，时常感觉焦虑。

行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情

中营养要均衡是最为重要的，现在吃肉类食物已经不是什么难事，但是在吃肉品食品的时候一定也要注意蔬菜的结合，合理搭配才能吃出一个健康的身体。而这里说到吃蔬菜时，那么就要提醒一下大家在这蔬菜方面有许多小细节是大家需要多加注意的。如这么一些内容：1

可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等

疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。辨清阴虚阳虚对症调理肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类。张磊教授说，肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁。女性多

特殊状况呢？　　状况1　胸部不够坚挺小洁一拥有34E的傲人上围，许多朋友也都非常羡慕她。不过，小洁一直有一个烦恼，就是对抗不了地心引力的作用，她一直觉得自己的胸部不够坚挺，而且有下垂的趋势。为了维持身材，她常做运动，她担心这样会使胸部下垂的

，对于干枯的头发有特殊功效。 脚气困扰--柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养

能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。 2、易怒 因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲

，这是可怕的误区，美岂止在一张脸，脸部的变化可以是健康的晴雨表。 为何不可以仅在脸上做文章？因为颜面是内在脏腑、身体经络健康状况的直接反应，也可以说，人有什么样的内在健康状况，颜面就有什么样的直观反应，中医理论认为，这是因为人体五脏六腑，全