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烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。 黄瓜瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃
，血氧含量下降也会使大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以早晨头晕、头昏者，有可能患有颈椎病或患有高黏血症。清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之
体内循环并回到心脏。如在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次;反复的血液循环，有助于增强 血管弹性、加快心脏搏动。洗“半身浴”时要注意水温保持在39℃左右，此温度浸泡的老年人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经
才能灵活，采取不适当运动方式过量运动。事实上这两种做法都不正确，要想养护关节，适量的游泳是最佳的选择。 游泳时关节负荷最少 由于关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨间歇性受力，使滑液在软骨内循环，如果关节长期固定不动，会导致软骨营养
流畅性、执行功能等其他认知功能轻度障碍，比如，易于涣散;临摹画二、三维图形，汉字抄写，语言表达、理解、命名、复述、运用能力减退，对熟悉环境定向力下降，以及发现和解决问题能力、执行任务能力等方面可表现为不同程度的减退。 因此，2003年9月
;相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉;牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛;服用一般止痛药疼痛不能缓解;心电图检查有心肌缺
脉粥样硬化出现下肢动脉阻塞可导致缺血性跛行甚至坏疽。 2。肿瘤、结肠癌和直肠癌的发病率增高。 3。胆结石形成，都可使胆固醇成为饱和状态，胆固醇就有沉淀的倾向，进而形成结石。 4。脂肪肝，非酒精性脂肪性肝病与血脂异常、糖尿病等多种因素相关。近
以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能
够充分溶解、吸收。其次，要保持外阴清洁、干燥。每天用药前清洗外阴，内裤宜宽大透气，每天更换。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。第三，清洗后再用药。白带多的病人用药前应用医生配制的洗液冲洗阴道，以减少分泌物、清洁阴道，
死亡的第六大杀手。对此，美国纽约大学药学与麻醉学教授，防衰老专家迈克尔·罗伊森在他的《You身体使用手册3留在年轻态》（译林出版社）中指出，老人们可以通过练习，学习正确的跌倒姿势。他更建议，开始练习时，老人可以在地板上铺块垫子
氨酸）升高，目前唯一同时治疗高血压和高同型半胱氨酸的依叶片已经上市。 2.降压越快、越低，就越好越安全血压下降过快、过低，易发生脑缺血、体位性低血压。除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血
能，引起缺血性中风。误区二 小中风无关紧要不少中风病人发病前在短时间内出现过一侧肢体无力或麻木症状，伴有突然说话不利或吐字不清。但由于上述症状常在数分钟内消失，头部CT检查正常，而不易引起人们的重视。其实，这是微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血
点。4.猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有太多的营养素。5.豆类多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可帮助排除体内垃圾。西兰花 含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生
全面体检对中老年人来说是预防保健的重要措施之一。不少不易觉察到疼痛的病，如肺结核、肝炎、高血压、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。不能等急了再如厕大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就