搜索"适当锻炼有助预防关节炎" - 健康典吧

止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。 头绕环 头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓

新研究显示，泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。这项研究发现刊登在《环境科学与技术》杂志上。当然，我们也不能因噎废食地不去游泳，但如何科学防范呢？采访专家：南京66中化学高级教师李群燕次氯酸可损害细胞膜

，食用添加青柿子粉末饲料的实验鼠肝功能得到改善，肝脏加快了合成胆汁酸的进程，而这个过程以胆固醇为主要原料。这些实验鼠向体外排出胆汁酸的量也增加到通常情况下的4倍。这样，血液中大量胆固醇被肝脏代谢，使实验鼠保持健康状态。 但是，研究人员目前还

定程度上起到调节情绪的作用，可间接抑制乳腺增生。另外对于月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 治老年痴呆症 杭菊花、绿茶叶各500克，荷叶、草决明各300克，青葙子200克，红花、辛夷花各100克，将这些

胖有着密切关系。与喝咖啡的人相比，喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。 这些发现以美国12204名中年人的调查资料为依据。在1987―1999年间，研究人员对调查对象展开追踪调查，开始时他们均无糖尿病病史。通过对参与者饮食

可以通过新陈代谢的变化而改变，并强调了饮食成分的交互作用。

何一个糖尿病病人来说，没有饮食治疗，就不能很好地控制病情。 过年过节，难免要赴宴。糖尿病病人当然可以赴宴，这是提高生活质量的一个方面。但必须时时记住自己是糖尿病病人，不要贪馋。有的人平时还能注意控制饮食，一到了宴请的场合就忘乎所以了，他们不

各种不良后果，但仍无法控制，叫作成瘾行为。老年人的成瘾包括物质成瘾和行为成瘾两大类。无节制地、重复地追求某种伤害身体的物质，包括烟草、酒精、麻醉剂、镇静催眠药、大麻以及各种食物，就是物质成瘾。有些人终日沉溺于赌博，也有些人整天泡在互联网的&

轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。 降低胆固醇胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，形成“高胆固醇血症”。酸奶可降低血液中的胆固醇，减少心脑血管等疾病发生的危险。经常饮用酸奶

平时经常锻炼，身体还不错，没想明白自己怎么会突发心衰。每年冬天，是心脑血管疾病的高发期，心力衰竭（简称心衰）更为常见。心衰是心血管疾病发展的终末阶段，是一种对生命随时可能产生威胁的疾病。老年人中，心力衰竭是发病率最高的疾病之一。冬季好发心衰

糖；②合用二三种作用机制不同的口服降糖药，且剂量过大；③注射胰岛素后不进餐，或即外出运动；④晚间睡前注射胰岛素剂量过大；⑤注射胰岛素过程中加服降糖药。 二、IGT也可用药 IGT是指糖耐量减退阶段，即空腹血糖正常，餐后2小时血糖7.8～

汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。 菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～

系进行了深入的研究，结果表明，多摄入优质蛋白质高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压也不升高。日本近年来脑血管病死亡率明显下降，据认为这与日本人膳食中肉、蛋、奶等动物蛋白增高有关。一些沿海地区渔民长期海上作业，精神高

病情，保护现存的肾脏功能，应使用对肾功能损伤较小的药物，或者积极接受胰岛素治疗。 第二个措施就是控制好患者的血压，高血压是加重糖尿病肾病的一个非常重要的因素，所以患者应该饮食清淡，少吃盐，已有血压高者要毫不犹豫地坚持服用降压药物，使血压维持

带给我们的不全是喜悦，长时间驾车一族，尤其是男性司机，整日在车里颠簸，让他们的泌尿生殖系统“很受伤”。 前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状态，