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味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。　　西红柿汁每日喝1杯西

紫癜等均有一定的防治作用。2、可防治高胆固醇血症，具有降低胆固醇的功效。3、防癌，它能抑制消化道肿瘤细胞的增殖，特别对胃癌、直肠癌有抑制作用。4、可防治内痔便血、消肿止痛之效。

成小朵；2. 鲜百合掰开，洗净，去老蒂；3. 香蕉剥皮，切厚片；杞子洗净；4. 将雪耳和5碗水放入锅里烧开，用小火煮30分钟，接着下百合、香蕉和杞子，接着煮15分钟，即可品尝。功效：养阴润肺、美容生津。对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等

套的。 “我听说有的人喜欢把资生堂的眼霜，兰蔻的面膜，SK-II的保湿产品等等混在一起用，我不太赞成。因为每种美容护肤品都有不同类型功能，混着用说不定自己都用不出每种产品的感觉，反而不好。所以，我觉得还是一套一套的用起来放心。&

rdquo;蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧力强，水果呢，在家加水1：1打汁喝很健康。 　　每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍 生食是保存蔬果抗氧力最好的料理

，放入蜂蜜、凉水使其淹没柠檬片。将容器密封好之后放入冰箱。 第二天取出两片柠檬即可泡水，通常来讲，一个柠檬能喝一周左右的时间。   　　祛斑柠檬水的美容功效： 我们都知道，柠檬的维生素C含量非常的惊人，一般人都美誉柠檬为美容食品

按摩绝招。产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要

薄的部位，一根最短的钢针足以对付得了，往浮肿的脸上扎上些许根针棒，脸上的穴位一旦得到刺激，经络也疏通了，各路膘兵纷纷出逃。还有一种钢针是7寸长，专门用在脂肪厚的部位。饮食无规律者一旦放松警惕，膘兵会迅速占领地盘，对付这种敌人最好的办法是置之

脏腑功能，疏理气机等作用。中医认为肥胖是由于脾肾气虚，痰浊、气滞、瘀血等邪气停于体内所致。刺激腧穴通过经络的调整作用，加强脾肾的功能，这就是扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停于体内的邪气，这就是驱邪，针灸减肥正是通过扶正驱邪来达到目的。针

上火症状。在饮食上，经常吃川菜、烧烤、方便面以及喝酒等饮食习惯都会“耗肺气”“聚内热”。因此，在注意调整生活节奏和情绪之外，应进行饮食上的调节。　　利用拔罐刮痧针刺祛内火经常上火的人可以学习在

那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 　　现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法： 1、青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。 2、冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗

时，老年人7小时左右。但是随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，失眠症发病率不断增加，且由中老年为主向中青年蔓延。失眠又称“不寐”，是以不易入寐为特征的一类病证。轻者入寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等

那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法： 1.青白丝瓜：爆香姜丝，倒入丝瓜炒香，加青椒及少许大蒜，待丝瓜熟透，再放入百合略煮，即可起锅。 2.冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，

穴：胃肠湿热型配：曲池、粱丘、内庭； 　　脾虚湿热型：阴陵泉、水分、水道、脾俞；肝郁气滞证配肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交。 　　辨病取穴： 1；肥三针：中脘、带脉、足三里。 2、减肥三穴：胃肠湿热证加肥一穴中脘旁开一寸； 气滞痰阻型加肥二穴

。这实际上是一种经络诊断方法。线香灸法可以看作是此法的一种发展。 操作方法 线香灸法的灸具多采用市售的线香，其操作方法则可分二种，略述如下。 1.悬灸法：本法主要用于耳穴，亦可用于体穴，取市售之线香一根，点燃一端后，按艾卷温和灸或雀啄