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学的格尔雄博士称：在嘈杂的站台上，每天呆2分钟便足以造成候车乘客的听力下降。华盛顿大学的奈泽表示：长期暴露在噪音稍弱的环境会造成慢性损害，而且噪声水平只要增加一点，受损风险就会显著增加，例如，95分贝的风险是85分贝的10倍，75分贝的10

殊不知灯 光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物

导致眼部屈光状态呈现近视性变化，即晶状体凸度和屈光力增加，并因此抵消掉部分老花，表现出的症状就是老花眼突然不“花”了。 老人视力忽变明 须防白内障 糖尿病患者则由于血糖的升高，导致晶状体糖代谢失调紊乱，使老花眼症状减

近视度数也不断攀升。平均每年近视加深0.6度至1.0度。日前，在青少年儿童近视发展控制镜片中国发布会上，获得了这样一组数据。这给广大朋友提了个醒，戴上眼镜之后，更要重视预防近视加重的问题。对此，近视以后，目前主要的解决方法是戴眼镜，以便获得

p;长此以往，心、肝、脾、肺、肾五脏系统极易被打乱。饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神。下面就向大家介绍补益五脏的一些药膳食疗方。　　健脾药膳健脾药膳是选用健脾

促进头发的生长。可以在洗头之后，用适量啤酒均匀涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。　　生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每

速变化，机体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血，出现跌倒状况。有统计显示，在中风和猝死的病例中，有25%左右的人都是在清晨起床的一刹那发病的。所以，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧3分钟。千万不要晃动头部，身体要保持原来的姿势，闭目养神，

出血，主要表现为月经周期失去正常规律，月经过多或周期延长，或不规则阴道出血等，多发于青春期及更年期。针对这一病症小编推荐大家食用黑木耳膏。　　【黑木耳膏】【配方】黑木耳250克，核桃仁10枚，红枣10个，生姜60克，白酒500克，蜂蜜适量。

预防脑中风有明显作用，常吃香蕉还可通肠清便，可治疗中、老年性便秘，由于便秘，在解大便时用力憋气是导致脑中风发生的一个诱因。所以，常吃香焦对预防脑中风有着积极的意义。

大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡营养师介绍，事实上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃，而火锅浓汤温度可高达120℃，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。 专家

到老年以扣，要注意不断优化自己的情绪。 多讲点辩证法 辩证地看问题，能防止一叶障目，正确地对待今与昔，他人与自己，自身与家庭，遇事就会想得开，就不容易变得沮丧和萎靡不振。其实，情绪与理智既对立而又互相包容。思想境界越高，心胸越开阔，就越容易

起”，本就遮得不十分严密，被这邪风一吹，长长的一缕青发迎风飘扬，头顶那块“空地”露得个一览无遗。“秃”显苗头者，头顶之发稀疏寥寥，细弱枯干色泽暗淡，无论梳、挠、揪、蹭都会不胜其力地脱落下十几、几十根，好像你愈怕它掉，它愈使劲地掉。主人不得不

毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动

久干净的疑问。　　黄教授：你可能是第一次听到“恶露”这个词。产后，随着子宫内膜（特别是胎盘附着地方的内膜）脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶

、炎痛喜康等。 功能性。 有的药物可促使造血功能、肝肾功能发生障碍。造血功能不良可出现白细胞减少、血小板减少、再生障碍性贫血等。例如氯霉素、头孢菌素、氟脲嘧啶等，可引起造血功能障碍;四环素、利福平可导致肝肾功能障碍;庆大霉素、卡那霉素可