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有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。而且经过一个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱
粳米或小米100克，白糖适量。 做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。 二、兔肉健脾汤： 配料：兔肉200克，淮山3
宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿
的利益点描述给消费者。养生堂为消费者寻求真实利益有这样一些企业，其产品妇孺皆知，但其掌舵人却并不为人熟悉，养生堂就是这样的企业。养生堂总裁钟睒睒在进入保健品行业时，为企业取名着实费了一番脑筋。“因为没有经验，但我们做的第一个产品
活，才能有益于身心健康。 人年轻的时候，都是在用加法生活，而到了中年，就要学着用减法生活了。意思就是到了中年时期，由于身体条件的客观关系，可以稍歇息一下，不要太过分劳作，过分劳作对健康产生不利影响。 所以，人在这个时期，最重要的就是告诫自己
克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。 芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发
食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。 2、注意隐秘的睾丸癌20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中
附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授，以及曾写过《红楼梦中的养生秘密》一书的中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力，在此一一讲解红楼梦中的养生之道。 红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。 饮食一定要清淡《红楼梦》中，从主子到丫环，一日三餐吃得
的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了疾病的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。 从中医来讲，胃病并不是
晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反復刺激胰岛素大量分泌，
立春：每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立，有“开始”之意；春，含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。立