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质食品）和维生素（维生素食品）。泵羊肉热量比其它畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，泵保护胃壁，易于消化（消化食品），因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉&rdqu

优良的保健功能日益传为“现代神活”。　　1：“聪明动力”大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是建筑聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中

可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。 另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。  　　三、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，

的膳食和膳食的时间。 1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总热量为

uo;好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。 3、醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝：碳酸饮料。 4、需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于

身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。　　第二名：双人瑜伽除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能

抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。 黄瓜汁：黄瓜汁利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。 番茄汁

量的甲醛，向外散发的甲醛会附着在衣物上，而穿着带有甲醛的衣服特别是内衣，会造成皮肤瘙痒肿帐，而且甲醛还有致癌作用。另外，衣柜向外散发的甲醛还会漂浮于室内空间，与其他装修污染物一起对人体造成很大的危害！二、潮湿：衣柜一般通风不好，潮气很难散发

思保养的。今天就为大家揭露天王嫂们的护肤独门心经吧。 去年年中，刘德华与朱丽倩在机场牵手亮相面对媒体，朱丽倩的华嫂身份正式得以确认，不过之后刘德华依然坚持“保护政策”，继续将老婆收得密实。因此每晚华嫂前往红馆的行踪

不足之乳汁不足。（2）黑芝麻15克，炒焦为末，用猪蹄汤送服，1日3次，宜于产后乳房不胀之乳汁不足。（3）猪蹄1对，加通草9克，或香菇30克，煮汤去药渣食用，治疗乳房胀之乳汁不通。古人经验，增乳时猪前蹄比后蹄效果好，母猪蹄比公猪蹄效果佳，宜淡

意以下事项：（1）只使用一种唇膏许多女士的化妆盒中只备有一种颜色的唇膏，不论面妆的色调如何变化，服饰如何不同，环境如何改变，她只是以“不变应万变”，就用一种唇膏。这未免太过于简单化了。我们知道，唇色是面妆中最鲜艳、抢

，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。 荔枝 B.荔枝 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。   葡萄 　　C.葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周

行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。服用维他命布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。补充矿物质钙、钾及

是感冒好了也会继续存在，如何解决久咳的 问题呢？可多喝甘草茶，作法是将甘草加水一起煮，煮开后 用小火慢慢的熬，趁热服用，连续服用三至四天，咳嗽状况 就会改善。　　生活小偏方3喉咙疼痛的问题常让人受不了，而且市面上的药也无法有效 减除疼痛，所

抗力，有较强的防癌作用。第二类 鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。第三类 水果类：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素