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治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 2.鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕

蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。蜂蜜鲜藕汁取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀

美丽总是眷顾勤快的女人。 苹果生鱼汤 【材料】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许 【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮

洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味。饮汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。［适应证］适用于肝肾阴虚症。2.甲鱼枸杞汤［组成］甲鱼一只，枸杞子45克，姜、葱、糖、料酒等适量。［用法］甲鱼去

需注意四大禁区。禁区一：不宜早上洗头不少白领女性喜欢清清爽爽地去上班，所以一大早起床就忙着洗头，洗完又急急匆匆去上班。殊不知，早晨气温较低，如果头发没有完全擦干，头部的毛孔开放着，湿气滞留于头皮，就很容易遭受风寒，从而引起感冒症状。长此以往

。4、“转颈”，脖子分别向左、右、前、后倾斜，再按顺时针、逆时针转动，可放松颈部紧张神经，需要注意的是动作要舒缓。5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。6、“搓脸”，双手相互搓热后

能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗

夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉；或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济

只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。　　最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功

确的姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 　　四、注意保护视力要避免长时间连续使用电脑，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏

吃蔬菜。”张志超认为，现在的人不是脂肪蛋白吃少了，而是吃多了。“一个人一旦超重肥胖了，就没有资格谈健康了。”张志超经常会点西红柿、菠菜等颜色深的蔬菜。他说，对男人来说，西红柿含有能“疏通&rd

。　　饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人爱好饭后马上饮热茶，这是很不科学的。由于茶叶中的鞣酸可与食品中的铁、钙联合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的接收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。 　　喝牛奶的最佳

开水冲服。此方尤适宜血虚患者。芝麻核桃阿胶膏阿胶150克（砸碎），黄酒350毫升，共浸泡1周，待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁各适量，冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，晾凉即成冻膏，每天早晚各1～2匙（约10～30毫升），温开

结核病是一种慢性传染病，主要为结核杆菌感染而引发的疾病，由于结核菌能够入侵身