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提神古代养生家主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位。经常梳头可以刺激它们，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的作用。最好的梳头时间是在清晨，先

厂，充电加油的过程。 人作为自然的产物，身体体内振动的频次如果与大自然不和谐，就容易导致失眠或疾病。《黄帝内经》中曾讲，阳气具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的最好

功用》的作者cal orey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。 　　试试这样作： 洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。 　　2. 瘦身 做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然

也来诊病，赵老说：“吃了一辈子素， 现在也是血脂高的毛病。”这下让启老抓住了“反击”的证据：“你看，我说一定和吃肉没什么关系嘛。” 一位气功师替启功先生发功治病，问先生

的标准身材是大家公认的，我们绝对不会看见她的身体有半点赘肉，每次出镜都是那么性感靓丽，那么她是怎样做到让自己的身体成为零脂肪纤体的呢，下面就为大家揭秘一下明星李孝利的瘦身减肥秘籍。 李孝利生食节食减肥秘诀： 1.较之三餐都吃生食，如果午餐

在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用

肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色;汤质优美，营养丰富;不膻不腥，味道鲜美异常。制法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞

…是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新，不得已而用药，则择其品之上，性之良，可以服而无害者，则五脏和平而寿命长。” 东坡先生养生观的要点在于培养元气，使五脏六腑功能强健，相互协调。为此，他采取了散步、

”的怪圈。且慢，你的胃不是塞补品的“锅炉”。　　养生不是滥用药物，过度治疗随着人们生活水平的提高，大家开始越来越重视健康了，养生的呼声非常高。客观地说，这是一件好事。可是，另一方面，越来越多的人开始过分讲

25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒

皮肤伤口：用一两韭菜捣烂， 加一只生石蟹或水蟹，田七粉三钱，捞匀，外敷伤口；或以韭菜捣烂加石蟹肉及云南白药一支、蜜糖捞匀外敷，伤口不久即愈合及出现新生现象。韭菜治疗小儿麻疹：小儿麻疹不出，可用石蟹或水蟹一只，水煮15分钟捞起，放韭菜入内灼至

炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。 ·莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。 ·红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝

;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。 二、制首乌+决明子 制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动

肪含量则大大低于猪肉、羊肉，因而有“美容肉”之称，为老年保健佳品。用健康胎兔制成的糖衣片对肝炎、肺结核、慢性支气管炎有明显疗效，现介绍几则兔肉食疗方，供选用。 　　1.兔肉健脾汤：兔肉200克，山药、大枣各30克，党

病的防治措施中，合理营养具有特殊意义。 肝硬化 肝硬化是致病因素长期反复损害肝脏导致肝脏细胞变性、坏死，失去再生能力，进而大量纤维组织增生，到了晚期便形成肝硬化。 为了促进肝组织功能的恢复，改善肝硬化的症状，阻止和延缓病情发展，应通过合理