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冠心病是种严重的心脏疾病，这个病不仅仅只发生在老年人的身上，不少年轻人也出来

加成为他们必不可少的一道生活程序。如果你在泡脚的过程中，懂得适当添加一些其他物质的话，除了能让你感受到温暖，还能发挥更深一层强肾健体的功效呢。 用艾叶水泡脚，因为这个方法能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎等头面

5成，以夏天血压控制良好的停药病患为多，主因是低温造成血管收缩，而使血压升高。医师罗佩琳建议，高血压患者可透过茶饮、食疗与按耳穴来降低血压。根据资料显示，理想血压值收缩压要控制在120毫米汞柱以下，舒张压80毫米汞柱以下；若收缩压超过140

的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸

，促进脂肪代谢，为体内随时注入新鲜能量。2. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8 以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1 公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。3. 清理冰箱和食品

宫癌的风险降低一半（与绿茶相似），还能在一定程度上控制糖尿病。 这种类型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物质。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物质都是用红茶叶做成的。 白茶：促进瘦身（与皱纹对抗） 2009年德国的一项研究表明，

适当减压，放松精神，保证充足睡眠。治疗口腔溃疡小妙招2.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友一定要注意保养，不

们的身体之内都聚集了大量的毒素，而且内热严重、身体困乏，而吃一些葡萄，可以很好的利小便。葡萄的种类非常的多，我们在市场中见到的葡萄也是色彩各异，专家说，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄其营养成分也是略有不同。红色葡萄中含有逆转酶，其具

突出。此时，应注意饮食调理。饮食宜清淡，宜食易消化、维生素含量高的饮食，忌肥甘，戒烟酒，多食白菜、萝卜等粗纤维食物，保持大便通畅。由于膳食中的脂肪量下降，应适当增加蛋白质摄入量。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日还要吃一定

生素C。（2）注意烹调方法。烹调方法也相当重要，一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶，可分解植酸盐释放出游离钙和磷，增加利用率。植酸酶在55℃环境

透都适用。樱桃汁外用可敷治烧伤、烫伤，有止痛、防止起泡的作用。民间常用樱桃蘸醋搽痔疮，均有显著的疗效。 樱桃还具有很高的药用价值。祖国医学认为，樱桃味甘、微酸、性温。入脾、胃二经。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。可用于治疗病后体虚

0天时间，并且即使果实成熟也不会从树上自然脱落。 火龙果耐储运，采收后在当地室温下可储12天，而冷藏保鲜则可达数月之久，由于果皮厚并有蜡质保护，运输中不易碰坏，极耐储运，在保质期内果皮的红色越来越艳。 火龙果作为仙人掌类植物，具有很高的观赏

寒的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的患者日常作为辅助调理时食用，对于怕冷的贫血患者以及产后气血两亏的女性身体的恢复也很有帮助。 当归生姜羊肉汤用当归20～30克，生姜30克，羊肉500克，适量调料。将羊肉洗净切块，生姜切薄片

合物。“绿菜花”——西兰花所含营养成分也极丰富，其中多种维生素和微量元素以及胡萝卜素含量高于菜花。 空心菜； 含有多种维生素和微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，其胡萝卜素含量接近胡萝卜。

9.70克，脂肪2.20克，碳水化合物0.90克，维生素A26.00微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.10毫克，尼克酸5.80毫克，维生素E0.42毫克，钙12.00毫克，磷165.00毫克，钠45.10毫克，镁15.00毫克，铁2.00