右腰后侧痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免加重疼痛。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况选择，冷敷可缓解疼痛和肿胀，热敷可放松肌肉。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需遵循医生建议。
4.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可缓解肌肉紧张。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如发热、尿频、尿急等），应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、有基础疾病者等特殊人群，出现右腰后侧痛应及时就医，以免延误病情。