平躺着睡觉腰疼，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能影响腰部的支撑，导致腰疼。建议选择硬度适中、贴合身体曲线的床垫。
2.腰部肌肉紧张：白天过度劳累、长时间保持同一姿势或缺乏运动，都可能导致腰部肌肉紧张，睡觉时平躺着会加重这种紧张感，引起腰疼。可以通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。
3.腰部受伤：曾经腰部受过伤，如扭伤、拉伤或骨折等，可能导致腰部结构改变，睡觉时平躺着会刺激受伤部位，引起疼痛。
4.腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，会压迫神经根，导致腰部疼痛。平躺着睡觉时，腰部的压力增加，可能会加重症状。
5.妇科疾病：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，导致盆腔充血，睡觉时平躺着会加重充血，引起腰疼。
6.其他因素：肾脏疾病、强直性脊柱炎等也可能引起腰疼。
如果平躺着睡觉腰疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。