上环后部分女性来月经时肚子坠痛，一般可通过生活调理、药物辅助等方式改善。通常上环后前3个月内出现轻度下腹坠痛较常见，约半数女性会有此情况。
生活调理方面
休息与姿势： 月经期间要注意休息，避免过度劳累。休息时可采取舒适的体位，如仰卧位，在腰部垫一个薄枕头，能一定程度缓解坠痛。每天保证至少7-8小时的睡眠时间。保暖措施： 注意腹部保暖，可使用热水袋热敷下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。但要注意避免烫伤皮肤。
饮食调整方面
饮食选择： 月经前及经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像小米粥、面条等。还可适当摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（苹果、香蕉等），每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果摄入量200-300克。控制饮水量： 月经期间不要一次性大量饮水，可少量多次饮水，每天饮水量控制在1500-2000毫升左右，避免因饮水过多加重腹部坠胀感。
就医评估情况
及时就医判断： 如果上环后月经肚子坠痛持续时间超过3个月，或者坠痛程度逐渐加重，影响到日常生活和工作，就需要及时就医。医生会进行妇科检查、B超等相关检查，查看环的位置是否正常等情况。如果环的位置异常，可能需要根据具体情况进行取环或调整环的位置等处理。例如，通过B超检查发现环的位置下移，医生会根据患者的具体状况来决定下一步的治疗方案。