孩子补锌可以通过以下食物：
1.生蚝：生蚝是含锌量最高的食物之一，每100克生蚝中含锌71.2毫克。
2.牛肉：每100克牛肉中含锌4.73毫克。
3.猪肝：每100克猪肝中含锌2.6毫克。
4.蛋黄：每100克蛋黄中含锌3.4毫克。
5.核桃：每100克核桃中含锌2.17毫克。
6.苹果：每100克苹果中含锌0.19毫克。
7.香蕉：每100克香蕉中含锌0.18毫克。
8.荔枝：每100克荔枝中含锌0.17毫克。
9.白菜：每100克白菜中含锌0.43毫克。
10.牛奶：每100克牛奶中含锌0.34毫克。