1岁宝宝积食可采取以下方法进行缓解。
调整饮食：减少宝宝的食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
按摩腹部：在宝宝的腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助消化。
补充水分：让宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于消化和排泄。
适当运动：可以带宝宝进行适量的运动，如散步、爬行等，有助于促进消化。
药物治疗：如果宝宝积食症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果宝宝的积食症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。同时，家长平时要注意宝宝的饮食卫生，避免过度喂养，保持宝宝的良好饮食习惯。